Come curare la depressione con la poesia

Ci sono molti modi diversi per aiutare il trattamento della depressione e di esprimere se stessi, sia attraverso la scrittura o parlare o disegnare, è un eccellente forma di terapia. Quando si scrive o si parla o si disegna si stanno rilasciando tutte le emozioni, i pensieri e /o preoccupazioni che vi affliggono in quel momento. Coloro che soffrono di depressione sa quanto sia importante per ottenere quelle cose. Cose che ti serviranno
penna o una matita
Carta in motivazione
Emozioni
Show More Istruzioni
1

trovare un posto tranquillo dove ci sarà senza interruzioni o distrazioni. Poiché l'energia è bassa quando si è depressi si desidera mettere a fuoco tutto questo sulla scrittura e hanno bisogno di quello spazio silenzioso.
2

scrittura Start. Questo può sembrare un passo facile ma non lo è. Quando si pensa a ciò che si sente può essere difficile per esprimere che in parole. In caso di problemi, iniziare facendo un elenco delle emozioni che stai provando e poi andare da lì.
3

Ignorare struttura o regole della poesia. Anche se questo può sembrare una cosa strana da dire, come si scrive poesia, queste cose si può lavorare su, dopo che hai scritto giù quello che si sente.
4

Modifica la tua poesia. Se si desidera creare una poesia formale, questo è dove si dovrebbe controllare la struttura, le pause, il flusso e la coerenza con lo stile (cioè in rima). Tuttavia, questo non è un requisito per scrivere poesie. Molte poesie sono free-style e non seguono tutte le regole della poesia. Scrivi quello che si sente - il resto seguirà

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