Come comportarsi con senso di colpa

Se ti senti in colpa per qualcosa , non siete soli ; tutti soffre di sensi di colpa di volta in volta . La parte più difficile di colpevolezza è sapere che cosa fare al riguardo . Trattare con esso nel modo giusto può aiutare a sentirsi meglio , come descritto qui. Istruzioni
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chiedetevi se si dovrebbe anche sentire in colpa . Molte persone possono sentirsi in colpa per cose che non sono responsabili di fronte , in particolare circa le cose che accadono durante l'infanzia . Altre persone possono farti sentire in colpa come un modo per manipolare voi .
2

Determinare se la cosa ti senti in colpa per ha provocato danni a qualcun altro che è possibile correggere da confessare . Se questo è il caso , ammettere la tua colpa e accettando le conseguenze in ultima analisi può farti sentire meglio che continuare a sentirsi in colpa .
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Tenere la colpa a te stesso se confessando solo ferire altre persone . Anche se si può sentire meglio in un primo momento , si inizierà a sentirsi in colpa per il danno che hai fatto , confessando . Invece , risolvere di non ripetere il comportamento che ti ha fatto sentire in colpa .
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Confessate il vostro senso di colpa a un amico terapeuta , sacerdote , parroco o di fiducia . Lasciate che questa persona dirà come delusi o arrabbiati potrebbero essere le cose che senti in colpa per . Chiedi aiuto a capire perché ti sei comportato come hai fatto e come si può migliorare il tuo comportamento .