Come amare se stessi dopo un rapporto abusivo

Trovare la forza di lasciare un rapporto violento è solo il primo passo del processo di guarigione. Le donne tendono ad attirare lo stesso tipo di tempo e ora di nuovo socio, a meno che non si prendono provvedimenti per garantire che ciò non accada. Prima di farsi coinvolgere in un altro rapporto è necessario prima imparare ad amare se stessi. Istruzioni
1

Capire che tu fossi vittima di un rapporto abusivo. Nonostante il fatto che l'aggressore ha probabilmente detto per anni che si meritava l'abuso, e non sei degno di amore, niente di tutto questo è vero. Nessuno merita di essere vittima di abusi.
2

parlare a se stessi il modo in cui si dovrebbe parlare con un migliore amico che stava attraversando la stessa esperienza. Spesso il nostro "parlare di sé" è duro e doloroso, anche quando non avremmo mai parlare con un amico nello stesso modo. Dite a voi stessi tutte le cose che si dovrebbe dire al tuo amico di rassicurarla della sua autostima.
3

rimanere paziente con te stesso. Capire che ci sono voluti anni di abuso di fare il danno che è stato fatto per voi e ci vuole tempo per voi per riparare il danno, e imparare ad amare di nuovo. Non aspettatevi che il vostro guarigione per accadere durante la notte. Datevi il tempo che è necessario recuperare.
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Circondati di persone positive. Trovare alcuni amici stretti che forniscono una buona rete di supporto, o unirsi a un gruppo di sostegno formale per le vittime di abusi.
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cercare di consulenza professionale per aiutarvi a elaborare l'abuso e vi aiutano sulla strada per il recupero. Guarda nelle pagine gialle della rubrica telefonica locale per un abuso hotline che può mettere in contatto con un buon abusi terapeuta. Si potrebbe anche sapere di consulenza abuso disponibili nella vostra zona per poco o nessun costo.