Come diventare un Optimist

Siete il tipo di persona che tende a vedere il bicchiere "mezzo pieno"? Secondo uno studio della Mayo Clinic, le persone che sono ottimista diminuire il loro rischio di morte precoce del 50 per cento. Inoltre, non si vuole veramente passare attraverso la vita aspettandosi il peggio? Ecco alcuni passi per aiutarvi a diventare un ottimista. Istruzioni
1

stop qualsiasi negazione di sé talk.The prossima volta che qualcosa non gira fuori così come si sperava, non rimproverarti. Invece, dite a voi stessi la prossima volta andrà meglio e andare avanti.
2

Sfruttate al massimo ogni momento. Se vi trovate infastidito dal fatto che si sono bloccati nel traffico, o in attesa di una lunga serie "nuovo", trasformarlo in una esperienza positiva. Parlate con la persona dietro di te alla cassa supermercato, o spremere i glutei al semaforo rosso.
3

Ricompensa e di lasciarsi andare. Se avete lavorato per settimane su un progetto, per te è un piacere solo per il completamento di esso, non importa il risultato. E fare qualcosa di bello per te di volta in volta per nessuna ragione al mondo. Avere qualcosa di bello da guardare avanti vi aiuterà a essere più ottimista.
4

prossima volta che qualcuno ti taglia fuori nel parcheggio, o sono trattati meno di cortesia da parte di un rappresentante del servizio clienti, non si ottiene arrabbiato e lasciare che i pensieri negativi rotolare dentro, invece, rimanere ottimista. Immaginate che hanno avuto il peggior giorno della loro vita, dare loro un grande sorriso e augurare loro una buona giornata. Chi lo sa? La vostra immaginazione potrebbe essere corretto. Anche se non lo è, il vostro atteggiamento positivo potrebbe costringerle a regolare la loro uno negativo.
5

magra verso la semplicità. Se la tua vita è piena di cose che dovete fare, può essere difficile rimanere ottimisti. Date un'occhiata alle vostre attività - anche i più divertenti - e vedere se si è over-programmato

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