Come mantenersi in salute pur trattando con un familiare o compagno di camera Depresso

La depressione colpisce tutti che tocca, tra le persone ben intenzionate che circondano la persona che lotta con la condizione. Trattare con un familiare depresso o compagno di stanza può essere molto emotivo. E 'fondamentale per prendersi cura di se stessi per stare bene. Istruzioni
Come mantenersi in salute pur trattando con un familiare o compagno di camera Depresso
1

Ricordate che la depressione non è una scelta. Una persona cara che lotta con la depressione non è male intenzionalmente. E 'importante non prendere la depressione della persona personalmente.
2

Prendetevi del tempo per voi stessi. Fai appuntamenti con voi stessi per fare quello che si vuole fare: andare a fare una passeggiata, avere una pedicure, concedetevi un bagno di bolle - qualunque cosa che ti piacerebbe fare, fatelo
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Non isolarti. E 'molto più facile cadere in depressione o in un altro stato non integro se non si dispone di interazione con gli altri. Assicuratevi di avere un sistema di supporto che può aiutare a mantenere equilibrato. Si consiglia di guardare in un gruppo di sostegno o un consulente.
4

rimanere attivi. Un corpo sano aiuta una mente sana. Fare esercizio e mangiare a destra.
5

Cercate di essere positivi e hanno un senso dell'umorismo. Forse questo è più facile a dirsi che a farsi, ma si può fare una grande differenza.