Come identificare le cause della depressione

La depressione si riferisce a un sentimento di tristezza che dura più a lungo e ha maggiore intensità che solo i tipici "blues." Questa emozione negativa intensificata non è il risultato di una singola sgradevole causare, ma di una combinazione di cause che indeboliscono la mente e l'intero sistema di un individuo depresso. Quando la depressione nel set, i cambiamenti avvengono all'interno del corpo, causando uno squilibrio dei neurotrasmettitori - le sostanze chimiche che trasportano i segnali per i nostri nervi e cervello. Di conseguenza, i pensieri negativi, sentimenti e comportamenti si scatenano, insieme a una diminuzione di energia e cambiamenti di mangiare e dormire abitudini. Istruzioni
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Controlla la tua storia di famiglia per i casi di disturbo depressivo. I fattori genetici giocano un ruolo enorme nella depressione. Se qualcuno nella vostra famiglia soffre, il rischio di sviluppare la malattia è alta. Tuttavia, la depressione può verificarsi anche in famiglie che non hanno una storia di malattia.
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Conoscere la propria personalità. Alcuni tratti della personalità sono considerati strettamente legati alla depressione. Essi comprendono una bassa autostima, pensieri negativi o pessimismo, bassa autostima, eccessiva dipendenza dagli altri e costante preoccupazione per le piccole cose. Persone fisiche che hanno queste caratteristiche sono più propensi a sperimentare la depressione, soprattutto quando sono sotto stress insopportabile
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Capire che gravi disturbi medici spesso possono attivare la depressione -. Tra cui il cancro, il diabete, le malattie cardiache , HIV, morbo di Parkinson, disturbi ormonali o malattie auto-immuni. Tutto il disagio fisico, debolezza e dolore che i malati si sentono causano loro un notevole stress, con conseguente depressione. Farmaci prescritti per il trattamento di queste condizioni possono contribuire alla "giù e fuori" sentimento.
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riconoscere che gli eventi stressanti specifici possono portare a grave stress mentale ed emozionale. Essi comprendono la morte improvvisa di una persona cara o un amico, l'abuso emotivo e fisico; infortuni o incidenti che coinvolgono il dolore fisico; rapporto break-up o di divorzio;. Lotte e finanziaria, la disoccupazione o guasti al lavoro oa scuola

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Sappiate che il nervosismo e l'ansia si sente quando si maneggiano i nuovi sviluppi nella vostra vita può portare a depressione, anche se tali sviluppi sono quelli felici - come la laurea, il trasferimento in una nuova scuola, iniziare un nuovo lavoro, sposarsi, avere un bambino, trasferirsi in un posto nuovo, di essere promosso al lavoro o l'apertura di una nuova attività. Questi sono tutti gli eventi positivi, ma gli sconvolgimenti che esse comportano possono rendere molto difficile da gestire.
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Capire che la solitudine e la mancanza di sostegno da parte della famiglia o gli amici sono le principali cause della depressione. Mantenere un dialogo in esecuzione con i vostri figli, coniuge e gli amici, per aiutarli a realizzare sei lì per dare una mano ogni volta che qualcosa li disturba. Chiedere loro che cosa è sulla loro mente e ciò che sentono, soprattutto se li si vede progressivamente isolandosi dagli altri
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Rendetevi conto che l'uso eccessivo di farmaci dannosi e alcol può portare alla depressione maggiore -. Ed in grado anche essere un sintomo di depressione. Alcune persone cercano conforto nella droga e bere quando arrivano depressi - lo ritengono loro unica via d'uscita. Offrire un aiuto a queste persone nel momento più presto possibile, prima che la loro situazione peggiora. Essi possono girare giù al primo tentativo, ma continuare a provare. Fate loro sapere che ci sei e che fai la cura per loro.