Come battere la Fine estate Blues

L'estate è una stagione che molte persone desiderano era più lungo. Il calore, la luce del giorno in più, le vacanze e il barbecue sono solo alcune delle cose che molti individui di assaporare l'estate. Tuttavia, come dice il proverbio, "tutte le cose belle hanno una fine," e tu, insieme a molti altri, può sentire come hai avuto la fine del blues d'estate quando la stagione si affievolisce. Cose che ti serviranno
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Celebrate . Anche se odiate vedere fine estate, è importante riconoscere che sta accadendo e non c'è modo migliore per farlo se non hanno un partito. Questo potrebbe essere un barbecue in giardino, una festa in spiaggia o un picnic. Decorare con i ricordi d'estate, godere i tuoi cibi preferiti estivi e bevande, e ricordare il divertimento hai avuto questa estate.
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Luogo tuoi ricordi estivi sul display. Battere la fine del blues estivi è facile se la maggior parte delle immagini che vedete intorno a voi rappresentano estate. Inserite le vostre foto estive in un album, una cornice decorativa, o usarli come uno screen saver sul tuo computer. Ogni volta che si sente sopraffatto o un po 'depresso di freddo in arrivo, guardando quelle immagini estive vi aiuterà a sentirsi calda e rilassante.
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Prendete un soffio di un profumo tropicale. L'olfatto è il nostro più potente grilletto memoria e l'odore di noci di cocco e l'estate sembra andare di pari passo. Infondere la vostra casa, auto e ufficio con il profumo di cocco usando spray, candele e oli. E 'anche abbastanza facile trovare prodotti per il bagno, con un profumo di cocco. Fare il bagno con prodotti di cocco al profumo significa il profumo dovrebbe indugiare con voi tutto il giorno, non importa dove ti trovi.
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Esercizio fuori. Poiché la quantità di luce solare si ottiene ogni giorno diminuisce con la fine dell'estate, un po 'di disordine affettivo stagionale (SAD) può impostare in altro buon modo per battere quelle fine di blues estivi è quello di ottenere il vostro cuore di pompaggio in po' di luce naturale. Quarantacinque minuti di esercizio al di fuori almeno tre volte a settimana dovrebbe fare il trucco. Vedi se riesci a spremere in un powerwalk pranzo nel parco per un mezzogiorno pick-me-up.
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Prendete un "staycation". Facendo una mini vacanza locale fornisce un senso di libertà simile a quello provato durante una vacanza estiva piacevole. Essere un turista nella vostra città e godersi il locale museo, galleria d'arte o fare un giro a piedi.
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Applicare luminizer facciale, signore. Tenere che l'estate fresca guardarsi intorno, applicando un po 'di riflessi al vostro viso. Le particelle che riflettono la luce del luminizer viso riflettono la luce fuori della vostra faccia, è una bella rinfrescata e facilitando le imperfezioni. Anche se avete la fine del blues estivi, il tuo viso riflette lo splendore dell'estate.
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ripulire gli armadi e fare shopping. Il cambio di stagione è un grande momento di ripulire gli armadi e di sbarazzarsi di tutti i vestiti che non hai indossato in un anno. Come liberarsi di cose porta a una sensazione di liberazione per la maggior parte delle persone che vi sopraffare il vostro fine di blues estivi. Una volta che hai pulito i vostri armadi, fare un po 'di shopping per accogliere la nuova stagione.