Come aiutare qualcuno a far fronte alla depressione

Le persone che soffrono di depressione hanno bisogno di costanti, gli amici di supporto su cui contare quando ci si sente senza speranza, impotente e sconvolto. Altri segni di depressione includono basso consumo energetico, alterazioni dell'appetito, insonnia, irritabilità, atteggiamento negativo, alcol o droga, ansia e perdita di interesse nelle attività precedentemente piacevoli. Quando lo fanno fuori della loro depressione, saranno grati che qualcuno ha contribuito a guidare fuori di esso. Ascoltare

Attivamente ascolto senza giudicare o dare consigli è un buon modo per aiutare chi soffre di depressione. Lasciateli sfogare i loro sentimenti di disperazione e di rabbia. Secondo Famiglie per Consapevolezza Depresso, si dovrebbe riassumere parti di ciò che la persona depressa ha detto e le consenta di esprimere emozioni. Mantenere il contatto visivo e il cenno per indicare che si sta ascoltando. Essere un buon ascoltatore può essere più utile di uno che cerca di offrire consigli.
Siate pazienti

Una delle cose principali che si possono fare per aiutare chi soffre di depressione durante il processo di trattamento della depressione è quello di dare il vostro amore incondizionato e il sostegno, che implica l'essere pazienti e compassionevoli, secondo HelpGuide. Questo non è facile quando si tratta di persone che hanno sbalzi di umore drastiche e prendono le loro frustrazioni sugli altri. Ricordate, una persona depressa non agisce lo stesso come al solito in questo momento. Se il tuo amico non apprezza i vostri sforzi, darle spazio. Non urlare o costringerla a nulla. La depressione può portare via la motivazione, l'energia e l'interesse. Se possibile, convincere il tuo amico ad unirsi a cena o di un film, fare una passeggiata, o partecipare ad attività, come hobby o sport che precedentemente goduto.
Ottenere istruiti

Se qualcuno ha un grave attacco di depressione che non sembra di andare via, si potrebbe desiderare di trovare trattamenti alternativi. Leggi tutto quello che puoi sulla depressione in biblioteca e online. Essa vi aiuterà a capire che cosa il vostro amico sta attraversando e quali tipi di opzioni di trattamento sono disponibili. Condividere le informazioni che hai imparato durante la ricerca sul tema.
Incoraggiare Trattamento

Se ritieni che il tuo amico è affetto da depressione grave, incoraggiarlo a partecipare ad un programma di trattamento. La stimolazione magnetica transcranica è un nuovo trattamento che è stato approvato dalla Food and Drug Administration per il trattamento della depressione grave. Secondo MayoClinic.com, la stimolazione magnetica transcranica è una procedura che migliora i sintomi della depressione, utilizzando campi magnetici per stimolare le cellule nervose nel cervello. Il trattamento consiste nel posizionare una bobina elettromagnetica vicino fronte del paziente. La bobina stimola le cellule nervose nel cervello che coinvolgono il controllo dell'umore. Uno dei vantaggi di questo metodo di trattamento è la bassissima incidenza di effetti collaterali, come dichiarato sul sito della Mayo Clinic.
Incoraggiare amico di non abusare di droghe

Taking troppi farmaci antidepressivi o anti-ansia possono essere pericolosi, e l'arresto del farmaco può rendere il vostro amico depresso sentire molto peggio. Incoraggiate il vostro amico non apportare modifiche senza parlare con il medico o psichiatra. Secondo WebMD, molte persone non si prendono il loro farmaco antidepressivo abbastanza a lungo per ottenere il massimo beneficio. I motivi possono essere dovuti agli effetti collaterali negativi o non capire chiaramente il trattamento. Si può prendere almeno nove mesi con un trattamento per aiutare a prevenire una ricaduta.
Consiglia un Support Group

Partecipare a un gruppo di sostegno in grado di fornire uno sbocco per qualcuno che è depresso . Secondo WebMD, gruppi di sostegno depressione aiutano le persone si rendono conto che non sono gli unici a che fare con sentimenti di depressione. Questo supporto ha aggiunto aiuta a imparare a gestire la loro malattia. Questa è anche una fonte per una buona informazione, poiché i membri spesso parti di coping suggerimenti che altri trovano utili.