Come ottenere felice naturalmente

Questo articolo vi dirà alcuni modi per ottenere felice. Un modo è possibile ottenere felice è quello di rilasciare endorfine. Questo articolo vi darà alcune idee su come rilasciare endorfine naturalmente e ottenere felice, naturalmente! Istruzioni
1

esercizio Go. Provate ad andare a correre. Si parla spesso di un "corridori", che si crede di essere direttamente correlata al rilascio di endorfine. Per lo meno si ha un po 'di tempo per rilassarsi, vi sentirete meglio subito dopo e si dovrebbe sentire grande per uscire e realizzare qualcosa!
2

mangiare cioccolata! Non deve essere un sacco, ma anche un piccolo morso attiverà il cervello a rilasciare endorfine!
3

Mangia qualcosa di piccante. Il tuo corpo sta cercando di fare con il cibo piccante e in risposta rilascia endorfine sulla tua lingua e anche in posizione centrale nel vostro corpo.
4

Get ouside e ottenere un po 'di sole. Alcuni ricercatori ritengono che i raggi UV possono scatenare le endorfine - ma per lo meno si può ottenere qualche grande vitamina D
5

Laugh! Ridere produce anche le endorfine! Come beneficio collaterale ridere può anche rafforzare il sistema immunitario -. Che è grande per la protezione contro le malattie
6

Be Positive! Con il pensiero positivo o di pensare alle cose che ti rendono felice si può immediatamente.