Depressione: Guida per introversi

La depressione è molto più di un giorno o due di sentirsi blu, e circa il 9,5 per cento degli adulti americani soffrono di qualche forma di entità da lieve a grave depressione in un dato anno. Tutte le forme di depressione sono curabili, e la prognosi è generalmente buona, ma per le persone che sono introverso, che raggiunge fuori per aiutare con la depressione può essere difficile. Introversion

Nel suo libro, "Il vantaggio introverso", dice Marti Olsen Laney che il termine "introverso" è spesso usato erroneamente per descrivere qualcuno che è timido, scostante, o che sembra essere socialmente inetto. In verità, introversi sono spesso molto abili a situazioni sociali e possono non essere timido nel minimo, proprio come le loro controparti estroversi. Introversi tendono verso l'essere più silenzioso e solitario di persone estroverse, e hanno più piccoli circoli di amici per scelta, preferendo le amicizie profonde con pochi, piuttosto che diffondere il loro tempo ed energia su molte amicizie.

Volte, le persone che don ' t capire che cosa significa introversione sarà confondere atteggiamento tranquillo di un introverso per essere tristi, soli o depressi. Anche se questi sentimenti non vanno di pari passo con l'essere introverso, la depressione in un introverso è certamente possibile, come introversi soffrono gli stessi tipi di disturbi depressivi, come altri nella popolazione generale.
È la depressione Collegato ad essere introversi?

Essendo un introverso non predisporre una persona a diventare depresso. Ma essere introverso può ostacolare il recupero dalla depressione. La ragione di questo è che le persone introverse spesso preferiscono lavorare i loro problemi direttamente, e introversi in genere hanno un cerchio più piccolo di amici fidati. Il cerchio sostegno di un introverso è fatta di un minor numero di persone, e introversi esitato a condividere informazioni profondamente personale su se stessi con nessuno, tranne i membri della famiglia o amici più fidati. Questa non è una causa della depressione, ma può perpetuare depressione, e ostacolare il recupero.
P c'è un altro scenario depressione che potrebbe essere fonte di confusione quando si tratta di introversione. Spesso, quando le persone diventano depresse, si ritirano dalle attività che una volta erano piacevoli. Questo accade sia per le persone introverse ed estroverso, in modo che altri può ritenere che la persona depressa è introversa, perché lei non è essere sociale. La verità è che lei è essere meno sociale, perché lei è depressa.
Aiutare introversi ottenere aiuto per la depressione

La chiave per aiutare un introverso con la depressione è per incoraggiarlo a cercare aiuto in un modo che onora il suo stile di personalità. La terapia di gruppo non sarà un introversi prima scelta, ma uno a uno la terapia con un consulente funziona se si sviluppa un rapporto di fiducia. La terapia cognitivo-comportamentale (CBT) funziona bene per le persone depresse che sono introverso, perché secondo il dottor Greg Mulhauser di Counseling risorse, CBT richiede introspezione e auto-esplorazione, qualcosa che la maggior parte introversi sono molto bravi a. Altri trattamenti efficaci per la depressione che può funzionare bene per introversi sono la terapia della luce ed i farmaci antidepressivi.

Per aiutare un introverso depresso, è molto importante rispettare il suo desiderio di solitudine e tranquillità tempo da solo, mentre incoraggiandolo a raggiungere i ad altri che possono aiutare e sostenerlo. Ciò è necessario per un introverso di psicologico e fisiologico benessere, e migliorerà notevolmente le possibilità di alleviare la depressione.