Come determinare bassi livelli di serotonina

La serotonina è sintetizzato da l'aminoacido L-triptofano, e ha una grande influenza sul nostro stato d'animo. Questo neurotrasmettitore può essere trovato nella parete intestinale, grandi vasi sanguigni, e il sistema nervoso centrale. Molti studi sono stati fatti sugli effetti della serotonina sull'umore, sul comportamento, depressione e perdita di peso. Una volta che si riconoscono i sintomi più comuni che accompagnano bassi livelli di serotonina, si può cercare di aumentare i livelli in modo naturale. Cose che ti serviranno
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I sintomi di bassi livelli di serotonina
1

Si può avere una costante sensazione di essere stanco, non importa quanto si dorme o sonnellini. Un senso di essere sempre indossati-out è comune pure.
2

Può essere difficile prendere sonno e /o rimanere addormentati. L'insonnia è di solito accompagnata da pensieri da corsa - come la vostra mente non si spegne automaticamente e può soffermarsi su pensieri negativi
3 livelli basso-emozionali

​​sono comuni come bene, come ad esempio. tristezza, bassa autostima, mancanza di fiducia, e di disinteresse per il sesso. Le cose che hai usato per godere in passato non è più appello a voi, e si potrebbe scoprire che si hanno ben poco senso dell'umorismo.
4

Il tuo appetito possono soffrire, sia come aumento di peso o perdita di peso. Un desiderio di dolci e carboidrati può essere presente come il cervello cerca di rendere più serotonina.
5

Una sensazione di essere cronicamente depresso potrebbe pendere voi.Questo può essere abbastanza significativo o moderato. Alcune persone possono rivolgersi a alcool o farmaci per aiutarli a far fronte. Quelli intorno a voi potrebbero commentare quanto sei cambiato.