Come andare avanti da un'infanzia Esperienza Bad

Guarigione da una esperienza infantile dolorosa o traumatica può essere difficile, ma il recupero di un certo grado di pace e di equilibrio di solito è possibile se si è disposti a prendere le misure dure necessarie. Invece di intraprendere il processo da solo, cercare il sostegno di un consulente professionale e amici fidati. Questi individui possono aiutare a continuare nel processo di guarigione, quando diventa troppo per voi per far fronte da sola. Istruzioni
1

accettare la realtà di ciò che è accaduto e del dolore che ha causato. Permettendo di riconoscere che vi sentite arrabbiati, spaventati o insicuri può aiutare a provare la sensazione e andare avanti, invece di trattenere e mantenere le vostre emozioni segregati dalla tua consapevolezza.
2

Accettare che si ha la capacità di fare le scelte che creeranno una vera differenza nella vostra vita. Anche se non si può cambiare ciò che è accaduto o ciò che pensano gli altri, sentire e fare, è possibile scegliere i propri atteggiamenti e le risposte in un modo che porterà a cicli di crescita e di guarigione, piuttosto che i cicli negativi di paura, insicurezza, isolamento o auto
disgusto. 3

confidarsi con un amico o un consigliere fidato, e chiedere aiuto nel processo di guarigione dalla tua esperienza dolorosa. Assicuratevi che sia qualcuno che vi ascolterà e supportare le vostre decisioni si affianca anche la libertà e la saggezza per favore usare quando si prendono decisioni povere o aggrappati ad atteggiamenti malsani.
4

Perdona le persone che fanno male voi scegliendo di rilasciare qualsiasi cattiva volontà e desiderio di vendetta contro di loro. Potrebbe essere necessario ripetere la vostra decisione molte volte prima che si impadronisce come atteggiamento, ma ogni volta che si lascia andare il bisogno di portare la loro colpa alla giustizia, si libera te stesso. Ricordate che l'altra persona non ha bisogno di accettare o anche conoscere il vostro perdono prima che possa avere un effetto sulla vostra guarigione.
5

Construct abitudini sapienti e sani a lungo termine per costruire e mantenere il recupero. Ottenere la giusta quantità di sonno, l'esercizio fisico, l'amicizia e la nutrizione. Prestare attenzione alle falsamente negativi o accusatorio self-talk, e iniziare la sua sostituzione con la verità. Tenere un diario per documentare le vostre scelte, atteggiamenti e le intuizioni.