Come combattere la demenza senile

Come si arriva alla mezza età i momenti si verificano più frequentemente. Camminiamo in una stanza e dimenticare perché. Ci dimentichiamo il nome di un vicino di casa, anche se ha vissuto accanto per anni. Ridiamo questi off come momenti alti, ma potrebbero essere i primi segni di demenza senile. Sappiamo che il cervello comincia a restringersi fisicamente inizio all'età di trent'anni. Mentre la popolazione grigi il problema sarà solo peggio. Completamente metà degli ottanta anni nel paese hanno una qualche forma di deterioramento cognitivo che potrebbe essere la malattia di Alzheimer. C'è qualcosa che possiamo fare per combatterlo? Continuate a leggere per saperne di più. Istruzioni
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esercitare il cervello. Gli scienziati sanno da tempo che le persone con i gradi avanzati hanno meno di un rischio di contrarre la malattia di Alzheimer rispetto a quelli con solo un diploma di scuola superiore. Vi è una certa speculazione che non vi è alcun rapporto di causa ed effetto qui. Persone più istruite possono avere altri fattori ambientali che sono la vera ragione per la correlazione, come migliori diete o meno stress. Negli ultimi anni vi è una crescente evidenza che con la costruzione di più complessi percorsi neurali del cervello si degrada meno. Dakim Inc. ha sviluppato un programma di fitness cognitivo che va in case di riposo e centri per anziani progettati per esercitare la memoria sfruttando immagini, la matematica e il ragionamento. Esso utilizza un semplice touch screen. Nintendo offre ora un videogioco portatile chiamato Brain Age che fa lo stesso.
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esercitare il corpo. Qualcuno che lavora fuori apprezza la mente benefici di compensazione di esercizio. Il cervello è un organo. Semplicemente aumentando il flusso di ossigeno per poter aumentare la capacità mentale.
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mangiare una dieta a basso contenuto calorico densi di nutrienti. La seconda parte della buona salute cardio vascolare è quello di mangiare una dieta sana. Il singolo più grande killer in entrambi gli uomini e le donne del mondo industriale è la malattia cardiovascolare che si manifesta come problemi di cuore e ictus. La causa principale è il restringimento delle arterie critiche da un accumulo di placca, dove il colesterolo è una componente importante. Se i vasi sanguigni nel cervello stretto, meno ossigeno e meno nutrienti ottenere attraverso. L'ictus può realmente uccidere le cellule come il sangue è tagliata fuori da parte del tuo cervello.
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Limitare i alcool. Gli effetti del consumo di alcol a lungo termine sono simili alla demenza senile. Un solo bicchiere di vino o di alcol per una donna o due per un uomo che ogni giorno può effettivamente promuovere la salute del cuore, facilitando la circolazione, ma più di questo inizia a corrodere i vostri neuroni. Chi di noi ha mai fatto meglio in un test la mattina di una sbornia?
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Prendete l'olio di pesce, sia come complemento o in pesci come il salmone selvatico o tonno. DHA, uno degli oli a freddo, pesce di acqua profonda, è stata recentemente trovata per aumentare una proteina del cervello chiamata LR11 che sembra erodere le placche tossiche che contribuiscono alla malattia di Alzheimer. In autopsie, i malati di Alzheimer sono inferiori ai livelli normali di LR11.
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Come ultima risorsa assumere farmaci da prescrizione. Nonostante una maggiore spinta da aziende farmaceutiche, non c'è davvero un efficace malattia farmaco anti-Alzheimer ancora sul mercato. Namenda e Aricept sono entrambi molto prescritti, ma a questo punto, il meglio che un medico può aspettare è che questo farmaco rallenta il declino mentale piuttosto che inverte.