Come superare OCD

Il superamento di disturbo ossessivo compulsivo ( OCD ) , se lieve o grave , può essere un compito molto difficile. Alla ricerca di un medico professionisti aiuto è il posto migliore per iniziare . Discutere le opzioni con un terapeuta . Ci sono farmaci di prescrizione disponibili che aiuti a superare OCD . Cose che ti serviranno
Therapist
Psichiatra
carta e penna
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Superare OCD
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Lista tue ossessioni , compulsioni, e altri tratti si sentono sono i sintomi del disturbo ossessivo compulsivo . Notare il livello di gravità di ogni . Siate onesti , come si sta dettagliando i vostri rituali e routine .
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fissare un appuntamento per vedere un terapista . Assicurarsi di chiedere se ha esperienza con disturbo ossessivo compulsivo e prevenzione della risposta esposizione ( ERP ) e /o cognitiva terapia comportamentale ( CBT ), in quanto queste sono pratiche comuni a superare OCD .
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Portate la vostra lista quando vedete il vostro terapeuta . Discutere il vostro piano d' azione , come ad esempio se si desidera vedere uno psichiatra . Discutere i molti prescrizione di farmaci che possono aiutare a superare OCD .
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seguire le raccomandazioni del terapeuta e frequentare tutti gli appuntamenti . Tenere traccia di tutte le compulsioni che cambiano e notare il livello di ansia di ciascuno .