Come curare l'alcolismo

La dipendenza di alcol è uno che molti individui battaglia su una base quotidiana. L'alcol è un farmaco che provoca modifiche chimiche a verificarsi nel cervello, provocando a sua volta una dipendenza fisiologica e psicologica. Combattere la dipendenza da alcol è una battaglia per tutta la vita, ma è una lotta che può essere vinta con metodi specifici. Istruzioni
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Chiedi aiuto attraverso la consulenza o di un centro di trattamento. Dipendenza da alcol è spesso causata dalla incapacità di affrontare la realtà. È importante trovare le ragioni per l'eccessivo bere per fermare. Alcune persone beneficiano di programmi come Alcolisti Anonimi, altri hanno bisogno di servizi in-trattamento e altri ancora trovano il successo con la terapia ambulatoriale individualizzata. E 'impossibile sapere quale è il metodo migliore per voi fino a quando si tenta di loro.
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visita con il medico e cercare di farmaci specificamente formulato per inibire la dipendenza da alcol. La Mayo Clinic afferma che il farmaco disulfiram (Antabuse), agisce da deterrente per farti male se si beve durante il trattamento con il farmaco. Tuttavia, è davvero di voler smettere per questo al lavoro. Un farmaco che funziona per combattere voglie --- Campral (Acamprosate) o naltrexone --- potrebbe anche aiutare quando usato in combinazione con la terapia.
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rompere l'abitudine di stare lontano da persone che bevono. Se avete amici che bevono, assicurarsi che capiscano che si sta tentando di smettere. Alcuni possono non capire, e si può avere di stare lontano da loro completamente. Parlare al telefono o altro per mezzo, ma evitare il contatto diretto con i bevitori.
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Oltre rimanere fuori di luoghi dove bere si sta verificando. Non andare a bar, ristoranti e di evitare in cui l'alcol viene consumato pesantemente. Cercate di andare in posti dove bere è inaccettabile, come un cinema, chiesa, biblioteca, analcolico club, ristorante non potabile, scuola, parco, con gli amici o in qualsiasi altro luogo dove il bere è sconsigliato.
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Fai amicizia con coloro che stanno attraversando la stessa battaglia. Partecipa a un gruppo di supporto online o nella vostra comunità. Inizia ad andare in palestra con un gruppo di amici o di un compagno di palestra per mantenere la vostra mente fuori di alcol.
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Aumentare il consumo di carboidrati per aiutare a eliminare le voglie. Perché l'alcol ha un alto contenuto di carboidrati, il vostro corpo desiderare carboidrati quando si esce da bere. Basta essere attenti a stare lontano da cibi con grassi saturi in modo che non si aumenta di peso.
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Mangiare frutta. Poiché i carboidrati in eccesso vengono immagazzinati come lo zucchero, il vostro corpo potrebbe desiderare di zucchero quando si esce da bere. Provate a mangiare frutta, che contiene zuccheri complessi, per combattere la voglia di alcol.
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prendere un integratore vitaminico. Secondo mothernature.com, il consumo di alcol può ridurre i livelli di vitamina A, acido folico, tiamina, zinco, magnesio e B5 in particolare. Assunzione di un integratore di vitamina aiuta a ripristinare la normale funzione cerebrale.
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prendere giorno per giorno. Questo detto è ben nota a causa di Alcolisti Anonimi libri, e lo fa davvero il lavoro per l'astinenza alcol. Se si ottiene un desiderio, basta dire a te stesso che hai solo per passare la giornata. Non guardare come una battaglia tutta la vita, perché può sembrare eccessivo. Tenere un gruppo di sostegno di amici e parenti intorno a voi, se possibile, che si può chiamare in un momento di crisi. Battere una dipendenza da alcol non è mai facile, ma è possibile se si utilizzano i metodi giusti per voi.