Il ruolo della serotonina

La serotonina è un neurotrasmettitore nel cervello. Questo prodotto chimico aiuta a segnali provenienti da una zona del cervello ad un altro. Il novanta per cento di serotonina si trova nel tubo digerente e delle piastrine nel sangue. Questo prodotto chimico è creduto per influenzare una varietà di funzioni del corpo psicologici e di altro. Importanza

serotonina influenza l'umore, il desiderio sessuale e la funzione, l'appetito, il sonno, la memoria, l'apprendimento e la regolazione della temperatura. La serotonina influenza anche la funzione del cuore, muscoli e elementi del sistema endocrino.
Teorie /speculazione

livelli ematici di serotonina sono più bassi nelle persone che soffrono di depressione. I medici non sono sicuri se i bassi livelli di serotonina causa depressione o se la depressione provoca livelli di serotonina a cadere.
Considerazioni

La serotonina è fatto dal triptofano. Il triptofano è un aminoacido che si trasforma in serotonina.
Alimenti per aumentare serotonina

ricchi di proteine ​​di pollo, carni, latticini e frutta secca mangiati insieme con alimenti ricchi di carboidrati può contribuire a rafforzare la serotonina. I carboidrati rilasciano l'insulina, che mantiene il triptofano nel sangue, dove può entrare nel cervello.
Vitamine

Vitamina B6 aiuta il triptofano converte in serotonina.

SSRI

Inibitori selettivi del reuptake della serotonina (SSRI) sono prescritti per le condizioni di salute mentale. L'uso di SSRI è creduto di lavorare influenzando l'umore, le prospettive e il comportamento.