Differenza tra Alpha e Delta onde

Per aiutare a descrivere l'attività del cervello, i ricercatori hanno identificato quattro tipi di onde cerebrali. Misurata in cicli al secondo, le onde cerebrali controllano l'attività del vostro cervello. Il ciclo del onde cerebrali inferiore al secondo. o Hertz (Hz), più lenta l'attività cerebrale. I quattro onde cerebrali sono le onde Delta, le onde Theta, le onde alfa e le onde beta. Le onde cerebrali che sono associati con il controllo del vostro rilassamento e il sonno sono l'Alfa e onde cerebrali Delta. Alfa

onde cerebrali alfa sono associati a sogni ad occhi aperti, la visualizzazione e la meditazione. Le onde alfa Operano in giro 8 a 13 Hz. Quando le onde alfa sono attivi, si è in uno stato molto rilassato. Le onde alfa sono di solito dominante nei bambini e individui creativi. Tuttavia, chiunque può imparare ad aumentare le sue onde Alfa. È possibile aumentare onde Alfa di visualizzazione, meditazione, respirazione profonda o anche guardare la televisione.
Vantaggi di Alpha Waves

Uno dei vantaggi più importanti di onde Alfa è la capacità di rallentare una mente che è tipicamente regata. Ansia, tensione, stress e nervosismo scompare quando le onde alfa sono presenti. Le onde alfa possono migliorare la capacità di problem solving, a causa del fatto che questi cicli d'onda colpiscono entrambi gli emisferi cerebrali destro e sinistro.
Delta

Le onde cerebrali Delta sono il più rilassante di tutte le onde cerebrali. Quando le onde Delta sono presenti, si è negli stati più profondi del sonno. La gamma di frequenza di onde Delta è sotto di 4 Hz. Generato nell'emisfero destro del cervello, onde Delta sono associati con una diminuzione del senso di consapevolezza, empatia e la mente inconscia. Le persone che hanno generalmente alte onde Delta sono i neonati ei bambini molto piccoli, meditatori, le persone che hanno l'ADHD o danni cerebrali e monaci.
Vantaggi di Delta Waves

Delta le onde sono associati con il rilascio di melatonina e anche DHEA, entrambi gli ormoni anti-invecchiamento. Quando le onde Delta sono aumentati, si ha una maggiore capacità empatica. Se c'è una quantità equilibrata di onde Delta, la capacità di avere compassione e comprensione per gli altri avviene a livello inconscio. Onde Delta anche fornire una connessione ancora più profondo con la mente inconscia. Ci sono molti modi per aumentare la quantità di onde Delta nel vostro cervello. Alcuni di questi sono sempre una buona notte di sonno, lo yoga, la meditazione e perfino l'ipnosi.