Come utilizzare la terapia comportamentale cognitive

La base della teoria cognitivo-comportamentale è l'idea che noi contribuiamo a nostri problemi psicologici a causa del modo in cui interpretiamo e reagiamo al mondo che ci circonda. Un individuo coinvolto in un programma di terapia cognitivo-comportamentale si assume la responsabilità per riconoscere e cambiare il modo in cui si percepisce persone, luoghi e cose per raggiungere obiettivi specifici. Come per tutte le teorie e le pratiche in consulenza per la salute mentale, cognitivo tecniche comportamentali devono essere utilizzati sotto la guida di un, l'assistenza sanitaria qualificata con licenza professionale. Tuttavia, non è difficile comprendere l'uso della teoria cognitivo comportamentale. Cose che ti serviranno
Una comprensione cognitiva comportamento teoria
la guida di un esperto professionista della salute mentale
Mostra più istruzioni
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ricerca e studio per imparare tutto è possibile teoria comportamentale circa cognitiva e la terapia.
2

dimostrare alla persona in questione (il tuo amico, il tuo bambino, il tuo studente) che opera con un insieme di credenze irrealistiche e percezioni.

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mostrarle i molti modi in cui lei continua attivamente quelle percezioni errate in vita e di lavoro su base giornaliera.
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lavorare con lei per identificare i modi in cui lei può modificare tali percezioni inesatte e dannose.
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Incoraggiare e il suo sostegno nel suo sforzo di sviluppare vista vita più realistica.