Guarigione depressione e malattia bipolare senza droghe

Guarigione depressione e la malattia bipolare senza farmaci è possibile in molti casi. Mangiare meglio, l'esercizio e l'apprendimento di tecniche di rilassamento - come lo yoga e la meditazione - può essere tutti gli strumenti potenti nella lotta contro la depressione e la malattia bipolare. Questi trattamenti possono anche integrare i farmaci esistenti e potrebbe portare a una eventuale riduzione o addirittura l'eliminazione di farmaci da prescrizione. Per chi non la droga e in buona salute mentale in generale, cercando rimedi naturali possono essere un primo grande passo prima di cercare farmaci. Corretta dieta

Mangiare correttamente è particolarmente importante per chi soffre di depressione e la malattia bipolare. Zuccheri e farina bianca sono responsabili per sbalzi d'umore in tutte le persone, e possono soprattutto devastare chiunque soffra di un disturbo dell'umore.
Esercizio

esercizio fisico regolare aiuta sia l'umore e la salute fisica. Camminare regolarmente, danza e nuoto sono tutti ottimi modi per curare naturalmente la depressione e la malattia bipolare, mentre aiutando gli altri aspetti della salute personale e di fitness.
Meditazione e yoga

La meditazione e lo yoga entrambi servono a calmare e liberare il corpo e la mente, e questi programmi possono essere un utile strumento per la creazione di auto-amore in pazienti depressi e bipolari.
Considerazioni

Non è una buona idea di andare fuori eventuali farmaci prescritti attuali senza il consenso e la supervisione di un medico. Mentre i rimedi naturali sono utili in molti casi, improvvisamente fermare qualsiasi tipo di farmaco per la malattia mentale può essere pericoloso sia per il corpo e la mente.
Attenzione

Se si suicida, omicida o un pericolo per se stessi (come commettere atti di guida spericolata o binge drinking), è probabilmente bisogno di farmaci e, eventualmente, l'ospedalizzazione. Si prega di consultare un medico immediatamente se questo accade.