Benefici per la salute mentale di vitamina D

La vitamina D ha ricevuto un sacco di stampa sui suoi benefici per la salute, in particolare nel trattamento e nella prevenzione del disturbo affettivo stagionale e la demenza. Quali sono le implicazioni di vitamina D's per la salute mentale? Perché sono nutrizionisti e guru di salute naturale in tutto il mondo raccomandano alte dosi di vitamina D per i loro pazienti? Quali pericoli ci sono per l'integrazione con vitamina D? Continuate a leggere per alcune risposte a queste domande. La vitamina D

La vitamina D è in realtà un ormone, non è una vitamina. La fonte primaria di vitamina D è la luce del sole, anche se pesce, latte fortificato e integratori alimentari possono offrire tracce di vitamina D.
Depressione

disturbo efficace delle stagioni e la depressione hanno tutti stati collegati a bassi livelli di vitamina D. Molti medici sono ora raccomandando supplementazione per aumentare questi livelli, specialmente per coloro che vivono nei climi nordici, dove i livelli di luce solare di inverno è basso.
Gli anziani

studi eseguiti dal National Institute of Health e il Centers for Aging hanno mostrato una probabilità 200 per cento più elevato di sviluppare demenza e Alzheimer sintomi simili a quelli con bassi livelli di vitamina D.
Preoccupazioni

La vitamina D non è facile da metabolizzare e può in rare circostanze causare gravi problemi di salute legati alla maggiore assorbimento del calcio. Tossicità della vitamina D può anche causare aritmie cardiache.
Importanza

Gli scienziati continuano a scoprire i benefici della vitamina D, che può includere la prevenzione del cancro, la profilassi dell'osteoporosi e la salute mentale manutenzione. Consultare il proprio medico, come un relativamente semplice esame del sangue in grado di diagnosticare la carenza di vitamina D.
Attenzione

Comunica immediatamente il medico se si verificano vomito, perdita di peso, perdita di appetito , debolezza, stipsi, mal di testa, dolore alle ossa, prurito o un sapore metallico tagliente mentre sulla supplementazione di vitamina D, in quanto questi sono possibili segni di tossicità.