Trattamenti anti ansia

Sei troppo spaventati per uscire di casa, di prendere i vostri bambini al parco --- anche solo per andare a fare la spesa. Il solo pensiero toglie il respiro, il tuo cuore batteva come vi levate in piedi sul precipizio di una scogliera. Le più piccole cose ti sopraffare. Sai che è irrazionale, ma l'ansia non andrà via e non dura per giorni, non di settimane, ma mesi. Ma ci sono buone notizie --- questo è trattabile. Trattamenti naturali

Ci sono molti metodi naturali o alternativi per il trattamento di ansia, che vanno da aromaterapia per meditazione e yoga, per i trattamenti a base di erbe come la valeriana e Kava. L'Università del Maryland Medical Center segnala il profumo e oli essenziali di lavanda forniscono un effetto calmante. Il dottor Isadore Rosenfeld, professore di medicina all'Università di New York Hospital Weil Cornell Medical Center, ha dichiarato su Fox News, che il profumo di lavanda ", riduce il livello di ansia da un enorme quantità" e aggiunge "è molto meglio del Valium. " Un altro profumo attribuito a diminuire l'ansia è l'olio di legno di sandalo, che fornisce un odore meno floreale. Rose è anche efficace e citronella, camomilla, e ylang ylang. Altri rimedi naturali per l'ansia includono la meditazione, lo yoga, e persino un cruciverba: nulla per distrarre i tuoi pensieri dalle preoccupazioni a portata di mano. Alcuni giurano erbe come la radice di valeriana e kava sono la strada da percorrere, ma fare la tua ricerca e parlare con il vostro medico. Le prove non supporta completamente molti di questi rimedi ancora.
Medication

Ci sono vari angoli in cui il medico può tentare di aiutare la vostra ansia con la medicina. Le benzodiazepine e /o anti-depressivi sono i principali viali. Le benzodiazepine sono xanax e valium. Questi farmaci sono assuefazione e agiscono anche come sedativi. L'uso a lungo termine può portare a problemi di memoria, in modo che il medico può prescrivere solo questi farmaci anti-ansia per un tempo limitato. Tuttavia, questi farmaci funzionano in modo rapido e sono utili in quelle più duro del solito giorni.

Antidepressivi come il Prozac e il lavoro Cymbalta correggendo il neurotrasmettitore (s) squilibrio nel cervello di entrambi noradrenalina e /o serotonina. Questi farmaci spesso prendere tempo per avere effetto, e spesso potrebbe essere necessario sperimentare per vedere quale classe di antidepressivi lavoro per voi. Si tratta di un processo impegnativo e faticoso, ma uno vale la pena una volta che voi e il vostro medico hanno trovato il trattamento anti-ansia che funziona meglio.
Psicoterapia

Un trattamento anti-ansia spesso accoppiato con trattamento medico è la psicoterapia. Ci sono alcune tecniche vostro psicologo può optare per, ma il più comune è noto come terapia cognitivo-comportamentale. (CBT). La Mayo Clinic afferma CBT "aiuta a identificare malsane, credenze e comportamenti negativi e sostituirli con sani, quelli positivi. Si basa sull'idea che i vostri pensieri --- non altre persone o situazioni --- determinano come ti comporti."

Un'altra strategia, ristrutturazione cognitiva, è rivolto principalmente a coloro che soffrono di ansia sociale. Si chiede di individuare e testare il pensiero negativo e di trovare, sostituzioni positive alternative.

Psicoterapia fornisce anche a qualcuno di ascoltare come si discute che cosa ti dà fastidio. Spesso parlando solo aiuterà ad alleviare l'ansia.

Non stupitevi se il medico vuole prescrivere farmaci di andare avanti con questo e altri trattamenti. Resta il problema può essere per lo più chimica, e quindi di difficile, se non impossibile, da controllare. Basta assicurarsi il medico è a conoscenza delle vostre idee, se altro che per le possibili interazioni farmacologiche.