Che cosa è l'ansia teoria di gestione?

Teoria di gestione ansia consiste nel determinare, gestire e trattare le cause di ansia. Le cause di ansia varia, tuttavia, le teorie di lavoro e modelli che suggeriscono come gestire l'ansia sono stati presentati. Anche se non è un elenco esaustivo, temi distinti per la gestione dei sentimenti di ansia implicano la gestione di incertezza, la gestione e l'esecuzione di controlli di ipotesi di realtà. Sanità Dati

Secondo uno studio del 2006 da parte della Harvard School of Public Health, 47 miliardi dollari l'anno è stato speso per risolvere i problemi di ansia negli Stati Uniti. L'ansia è il problema più comune di salute mentale. Scienze delle professioni sanitarie rivelano una serie di variabili contribuendo probabilmente a problemi di ansia-correlati, tra cui prospettive di vita personale, l'alimentazione e fattori ambientali.
Anatomia di ansia

gestione Ansia teoria comporta la riduzione e di individuare le cause che portano ad ansia. L'ansia è un rapporto asistematica tra una persona e il suo ambiente con conseguente sensazioni fastidiose di disarmonia. Questa disarmonia porta la persona a dare giudizi sproporzionati per l'accuratezza delle sue interazioni. Quando ci si imbatte disarmonia prolungata, eventi semplici e banali diventano peculiare, evolvendo in quello che è conosciuto come ansia. L'ansia diventa evidente quando la routine apparentemente sicuro è sostituito da ragioni infondate e travolgente per il terrore.
Amministratore Incertezza

Incertezza di solito porta con sé sentimenti di angoscia, quando eventi sono irrimediabilmente imprevedibile, che può portare a sentimenti ricorrenti di ansia. Di conseguenza, il timore di conseguenze negative può indurre un osservatore in esitazione. Esitazione entro contesti sociali forse potrebbe causare due eventi sfortunati: un'esitazione che porti ad un accidentale agire fuori dal contesto, con conseguente imbarazzo, seguito con un accresciuto senso di imbarazzo di solito sproporzionato per l'atto commesso. Secondo la ricerca di William B. Gudykunst quanto riguarda il modo di gestire l'ansia e l'incertezza, aumentando la capacità di una persona di descrivere e assegnare significato ad un altro comportamento aumenta la capacità di una persona di prevedere con precisione i comportamenti degli altri, e così facendo, possibilmente evitando sentimenti di ansia. In ultima analisi, la gestione di incertezza comporta la costruzione di un livello di tolleranza per imprevedibilità.
Amministratore Ipotesi

Identificare e gestire ipotesi riguardanti una determinata situazione è essenziale per la teoria di gestione dell'ansia. Le persone tendono ad agire in un certo modo sulla base di ipotesi di ciò che implica un incontro. Per esempio, quando un capo chiede di parlare con il suo subordinato e la sua "chiedere" è davvero travestito da un comandamento che accompagna un senso di immediatezza, e la subordinazione assume la richiesta come un semplice suggerimento passivo e possono trovarsi in molte occasioni l'ansia-riempita con il suo capo in seguito. In ultima analisi, individuando ipotesi errate, isolando quale comportamento è tenuto da un momento all'altro è una strategia efficace per gestire l'ansia.
Reality Check

interpretare gli eventi e incontra coinvolge accuratamente evitando la trappola mente di meta-ipotesi (facendo ipotesi su ipotesi). Ad esempio, le persone la gestione dei loro sentimenti di ansia specifici per il loro circostanza piuttosto che partecipare al ciclo infinito di "what if" analisi evitare la paralisi della situazione da overanalyzing. Essere consapevoli di ciò che si è in grado di prevedere, accompagnato con la tolleranza per l'imprevedibile è il metodo di controllo di realtà insita in molte teorie di gestione di ansia.