Come guarire da una madre narcisistica

Disturbo Narcisistico di Personalità è "un modello pervasivo di grandiosità, necessità di ammirazione e mancanza di empatia", secondo il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali. Narcisisti sono concentrati sui propri bisogni e non hanno la capacità di riconoscere e tendono a bisogni degli altri, compresi i loro figli. Guarigione da una madre narcisista richiede la comprensione del disturbo e dei suoi effetti su di te, sia nell'infanzia e nel presente. Cose che ti serviranno Libri sul narcisismo
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educare se stessi. Genitori narcisistici, secondo Alan Rappoport, Ph.D., sono altamente controllano in qualche modo e molto negligente in altri. "I bambini sono puniti se non rispondono adeguatamente alle esigenze del genitore", dice Rappoport. Di conseguenza, potrebbe essere cresciuto sentendo un livello inadeguato di responsabilità per gli altri ad esclusione dei propri sentimenti e bisogni. Si può sentire insicuri, hanno una bassa stima di sé, sentire il vostro valore solo in termini di ciò che si può fare per gli altri, e prendere la colpa per i problemi nelle relazioni.
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Cercate un terapeuta competente. Psicoterapia è essenziale per una serie di motivi. In primo luogo, le caratteristiche della relazione terapeutica sono esattamente il contrario di quelli con esperienza nel rapporto con una madre narcisista. Durante il processo di guarigione, la psicoterapeuta sarà riconoscere e onorare le vostre opinioni, i valori e le esigenze. Potrete godere di vera empatia da parte del terapeuta,. Vostri sentimenti saranno notati, convalidato e accettato
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Sia durante la terapia e tra le sessioni, inizia a esplorare la propria identità e gli obiettivi. Nel rapporto con tua madre narcisista, è sono stati ricompensati con l'amore e l'accettazione solo quando si rispettato i desideri di tua madre. Esprimendo il tuo vero sé è incontrato con disapprovazione. Accogliere le esigenze del genitore narcisistico è diventato un comportamento inconscio. Da adulto, questo meccanismo di difesa non serve più allo scopo di auto-conservazione. La terapia prevede un non giudicante, accettando ambiente in cui riscattare e coltivare le vostre convinzioni e bisogni.
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Cambia la tua immagine di sé. Figli di narcisisti spesso crescono credendo di essere egoista, senza amore, imperfetto e senza valore, Rappoport ha detto, perché questi sono i messaggi che i genitori mandano a controllare il comportamento del bambino. Nel corso del tempo, il bambino accetta questi messaggi come verità ed è conforme con loro mascherando eventuali talenti o virtù che contraddicono i messaggi di controllo del genitore. La terapia vi aiuterà a iniziare a riconoscere i vostri attributi positivi, tra cui le vostre abilità, talenti e caratteristiche, e di adottare misure per esprimere quei tratti.
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Migliora le tue relazioni interpersonali. Crescere con una madre narcisistica, si è verificato un rapporto a senso unico, in cui le esigenze di tua madre contava, e tu esistessi solo per soddisfare tali esigenze. "In un incontro narcisistica", ha detto Rappoport, "non vi è, psicologicamente, solo una persona presente." Relazioni sane considerare le esigenze di entrambe le parti. Esplorare i modi in cui i vostri rapporti attuali corrisponde ai tuoi bisogni o no. Ulteriori informazioni su come dichiarare le vostre esigenze e di agire su di essi. Esaminate le vostre azioni per conto del tuo partner. Quali sono gentilezze intenzionali, e quali sono i tentativi per ottenere l'approvazione o evitare il rigetto? Essere consapevoli di ciò che si fa, e garantire che le vostre azioni servono i propri interessi e del vostro partner.