Cognitivo-comportamentale del modello per la prevenzione delle ricadute

La terapia cognitivo-comportamentale è un trattamento che sottolinea la consapevolezza di sentimenti e azioni. Comprensione porta a conoscenza che a sua volta porta ad agire per superare i problemi difficili. La terapia cognitivo-comportamentale può essere un importante trattamento per prevenire le ricadute di patologie quali la tossicodipendenza e l'alcolismo. Metodologia

Anche se coloro che cercano la terapia cognitivo comportamentale sarà bisogno di vedere uno psicoterapeuta licenza o consulente per la salute mentale, la familiarità con il metodo può essere utile per le persone che cercano di evitare di ricadere in un comportamento distruttivo. Questo modello di terapia comprende la consulenza, lo sviluppo e la pratica delle capacità di coping e modifica lo stile di vita tutti volte a evidenziare e di evitare comportamenti dannosi.
Therapy Sessions

Il modello cognitivo-comportamentale sottolinea l'importanza di sedute di terapia per il cliente per discutere di eventuali problemi difficili, dipendenze e le possibili cause di ricaduta. Dal momento che il modello attribuisce notevole enfasi sulla relazione terapeutica tra terapeuta e cliente; individui che considerano questo tipo di terapia deve essere confortevole con il loro terapeuta. Gran parte delle sessioni di terapia saranno spesi identificare e discutere i problemi del cliente e modelli di pensiero negativi che portano ad abuso di sostanze o altri problemi comportamentali.

Esempi di modelli di pensiero distruttivi comprendono tutto-o-niente il pensiero, il pensiero catastrofico, negatività selettivo, individuazione guasti, il perfezionismo e la personalizzazione (erroneamente Visualizzazione feedback come critica).
Coping Skills

Una componente significativa della terapia cognitivo comportamentale è il completamento di compiti a casa da parte del cliente. Quando si utilizza questo modello di terapia per la prevenzione delle ricadute, i centri di compiti a casa su come aiutare il cliente a sviluppare più efficaci capacità di comunicazione e strategie di coping per sostituire comportamenti disfunzionali che portano alla ricaduta. Questo compito può implicare la lettura, di auto-valutazione, rispondendo alle domande previste dal terapeuta, e le attività che il cliente trova piacevole.
Lifestyle Modifiche

Un'altra tecnica cognitivo comportamentale per prevenire le ricadute è la modifica stile di vita. Il terapeuta può aiutare il paziente a identificare i modelli distruttivi di vita quotidiana che hanno bisogno di essere cambiato. Questo può includere lo sviluppo di obiettivi realistici ed aspettative per sé e gli altri. Il terapeuta aiuta il paziente con l'aspetto cognitivo, e quindi di un piano è messo in atto per il cliente di implementare cambiamenti comportamentali.
Sommario

Il modello cognitivo-comportamentale è l'uno dei metodi più diffusi per la ricaduta. Si tratta di una particolarmente buona opzione per le persone che vogliono effettuare il cambiamento per tutta la vita e per coloro che vogliono evitare farmaci. Un altro vantaggio è che la terapia cognitivo-comportamentale è in genere di durata più breve rispetto ad altri metodi. Questo può essere particolarmente utile per le persone che stanno pagando per la terapia e la necessità di considerare il costo che cercano un trattamento efficace. Inoltre, le compagnie di assicurazione sono molto familiare con metodi comportamentali cognitive e approvano loro. Trovare un terapeuta che ha esperienza in questo tipo di trattamento e che il cliente può fidarsi è essenziale.