Rapid Eye Movement Therapy per il PTSD

Le persone che hanno subito un significativo trauma emotivo può trovare se stessi rivivendo il trauma che se riscontrano uno stimolo specifico relativo a tale evento. Rivivere l'evento o "essere di nuovo in quel momento" viene chiamato disturbo da stress post-traumatico o PTSD. Una forma di terapia cognitivo chiamato movimento terapia di desensibilizzazione oculare (EMDR) può aiutare ad affrontare il trauma specifico e sentimenti e credenze affini. Come si può beneficiare di EMDR

occhi desensibilizzazione movimento terapia o EMDR è una forma di terapia cognitiva che coinvolge il terapeuta guida il paziente attraverso un particolare trauma. I movimenti di EMDR imitano il movimento rapido degli occhi --- --- REM durante il sonno e aiutano i ricordi di processo paziente e credenze. Mentre lavorano attraverso la memoria, si discutono i sentimenti associati con l'evento, il tutto mentre il paziente si concentra sul terapeuta in rapido movimento delle dita. Se si soffre di PTSD, è possibile beneficiare di imparare a mettere il trauma ei ricordi associati in contesto, mentre si impara modi alternativi di affrontare il trauma si è verificato.

Non basta lavorare su quello che il traumatico evento che ti ha fatto in passato - si lavora su situazioni attuali che scatenano i ricordi traumatici, sensazioni ed emozioni avete a che fare con l'oggi. Il vostro terapeuta vi insegnerà anche come associare le esperienze più positive che vi aiuteranno a ritrovare una buona salute mentale, come si sviluppa comportamenti adattivi che sostituiranno le attuali comportamenti disadattivi. (Vedi rif. 2) per

Il tuo terapia EMDR richiede che si "rivisitare" i ricordi e traumi del passato e gli stimoli che i ricordi di innesco di questi traumi. Se si torna a un tempo nel vostro passato, dopo aver sentito il boom di fuochi d'artificio, per esempio, si imparerà ad associare stimoli diversi, più positivi e benefici in modo da poter recuperare dal vostro PTSD. (Vedi rif. 2)
Fasi del trattamento EMDR

Durante la prima fase del trattamento EMDR, il terapeuta avrà una storia dettagliata, che include gli eventi che portano alla tua PTSD. Il tuo terapeuta valuterà la vostra preparazione per l'EMDR, e, se si sente si è pronti, si svilupperà un piano di trattamento. Si discuterà ultimi eventi traumatici e attuali trigger situazionali in modo che egli è in grado di identificare specifici nuovi comportamenti e competenze che vuole insegnare.

La seconda fase del trattamento determinerà se attualmente si dispone di metodi benefico di manipolazione emotiva stress. Egli sarà anche assicurare di avere buone capacità di coping e che si è mentalmente stabile. Se vi manca capacità di coping benefiche o è necessario aumentare la vostra stabilità mentale, lui vi aiuterà con queste aree prima di iniziare i lavori EMDR. Imparerete ad utilizzare alcune tecniche di riduzione dello stress durante le sessioni e tra le sessioni.

Fasi tre a sei comporta la scelta di un ricordo o di un trauma di destinazione e l'elaborazione di questa memoria con EMDR. Mentre si identificano le immagini e le credenze negative e credenze positive, voi e il vostro terapeuta valutate come vero o valido tua convinzione positiva è. Come parte della sua terapia EMDR, voi e il vostro terapeuta lavorerà sul rating delle convinzioni negative in modo da imparare come difettoso queste credenze sono.

Il tuo terapeuta ti chiederà di concentrarsi su un pensiero o un'immagine negativa e le sensazioni fisiche si verificano. Mentre si sta facendo questo, i vostri occhi si muovono rapidamente avanti e indietro come si sia seguite dito del vostro terapeuta o ascoltare stimoli uditivi, come un rubinetto o di applausi.

Ti verrà richiesto di liberare la mente e notare ciò che sta accadendo all'interno del vostro corpo. Questi includeranno pensieri, sensazioni, ricordi o immagini. Se il vostro livello di stress aumenta, il vostro terapista vi aiuterà a tornare a un luogo o un punto in cui è possibile iniziare a elaborare nuovamente i ricordi. Se si hanno problemi, il terapeuta chiede di pensare alla credenza positiva si pensava in precedenza. Lei si concentrerà sul brutto ricordo ancora come si sposta lo sguardo in avanti e indietro.

Dopo alcune sedute, si dovrebbe cominciare a sentirsi più sicuri. Il tuo terapeuta ti chiederà di sensazioni corporee. Se si dispone di quelli negativi rimanenti, si lavorerà su questi.

Nella settima fase, ti verrà chiesto di tenere un diario per una settimana in modo da poter documentare tutto ciò che riguarda il vostro PTSD e dei ricordi che innesco i sintomi. Questo diario servirà anche a ricordare le attività positive che è possibile utilizzare per contribuire a impedirsi di scivolare in uno stato in cui il vostro PTSD potrebbe prendere di nuovo.

Il tuo ottava fase avrà inizio con una rivalutazione del lavoro passato, così come i progressi che hanno fatto con EMDR. Si dovrebbe essere in grado di dire il terapeuta che il lavoro che hai fatto con lui ha contribuito a ridurre notevolmente il disagio emotivo, se non eliminare completamente. Si dovrebbe anche avere imparato alcune importanti nuove viste su di te che sarà di aiuto in alcuni cambiamenti comportamentali e personali benefiche.