Come smettere di preoccuparsi Naturally

Seguire questi semplici passi per smettere di preoccuparsi in modo naturale. Cose che ti serviranno
Una scatola
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1

Smettila di preoccuparti naturalmente con questo esercizio digitopressione. Premere sulla parte carnosa della mano destra vicino alla parte inferiore del vostro pollice. Mantenete la posizione per 30 secondi. Questo digitopressione punto rilascia energia e aumentare la circolazione che farà scemare preoccupazione in pochi istanti.
2

scorrere acqua calda sopra i polsi per 30 secondi per smettere di preoccuparsi in modo naturale. L'acqua calda per i polsi aiuta il cuore a rallentare e ti fanno sentire tranquillo.
3

Smettila di preoccuparti naturalmente prendendo 20 minuti per te stesso ogni giorno per rilassarsi e non fare nulla. Pianifica la tua fermata preoccupante appuntamento con te stesso, allo stesso tempo ogni giorno.
4

scorrere le dita sopra perle lisce e ben presto sarete senza preoccupazioni. La ricerca mostra che le persone che fanno questo almeno una volta al giorno riducono le loro preoccupazioni in modo significativo.
5

ottenere una casella di preoccupazione. Fate una lista delle cose che si preoccupano ogni giorno. Assicurati di numerarli. Poi mettere l'elenco nella casella di preoccupazione. Uno si chiude il coperchio, le vostre preoccupazioni sono fuori di testa e intrappolati nella scatola. Più tardi, quando ciascuna delle vostre preoccupazioni sono andati, scrivere il risultato fuori accanto a ogni preoccupazione. Presto vedrete come le cose hanno un modo di lavorare fuori.
6

Prendersi cura di sé attraverso una corretta dieta ed esercizio fisico diminuisce preoccupante naturalmente. Quando si sente la tua fisicamente meglio, le vostre preoccupazioni non sono in grado di portare giù tanto.

Scopri di più modi per ridurre preoccuparsi facendo clic sui collegamenti nella sezione delle risorse di seguito.