Come Task Singolo

Cervello male? Sentendo la mancanza di realizzazione? Avendo difficoltà a concentrarsi? Pazzo occupato? Blando? Nostalgia? Vogliono di più-più profondità, più attacco, più gioia-dalla vita? E 'il risultato finale di "così tanto da fare, così poco tempo." Se mi chiedete, il multitasking non è una competenza, ma una malattia che ci lascia la sensazione diffondere sottile e in ultima analisi meno produttivi nella nostra vita. Singolo tasking, d'altra parte, ci permette di eliminare le cose che non soddisfano veramente e immergervi in ​​quelli che non lo fanno. Seguire questi suggerimenti per iniziare un percorso gratificante singola attività. Istruzioni
1

Inizia con i vostri pasti. Mentre si mangia, non fanno altro che mangiare. Non guardare la televisione. Non rispondere al telefono. Non leggere. Non lavorare. Non scrivermi. E, soprattutto, non fretta.
2

Quando passare il tempo con i propri cari, non giocare con il telefono. Spegnerlo e lasciarlo in borsa o in tasca del cappotto.
3

smettere di uscire con persone che drenano la tua energia. Nulla di buono viene dalla diffusione di te stesso sottile di vedere persone che non ti piacciono
4

Non chiedere cosa si può aggiungere alla vostra lista di To-Do,. Chiedete cosa potete prendere dalla vostra lista di To-Do .
5

Quando si lavora, iniziare la giornata con il vostro compito più importante. Completare tale compito. Quando che uno è finalmente finito, passare al secondo più importante, poi il terzo e così via.
6 compiti Pausa

davanti ai loro piccoli, le parti più essenziali e concentrarsi su quei minuscoli frammenti. Completa gli atomi di un progetto, non cercare di affrontare l'intero organismo
7

Controllare mail solo quando si ha tempo ed energia per rispondere ai messaggi.. Non il login semplicemente per vedere chi, se qualcuno ha scritto.
8

ansia calma con una passeggiata, un respiro profondo, una festa da ballo selvaggio nella vostra camera da letto, non per distrazione te stesso con un altro progetto.
9

Lasciare tempo per giocare singolarmente concentrata.