Come vivere senza stress

Le persone che sono stressati sono meno produttivi al lavoro e la loro vita sociale ne risente. Siamo stati tutti plagiati tobelieve che lo stress è una parte quotidiana della nostra vita e non c'è modo di fermare lo stress. Questo non è necessariamente così. Hereare consigli di gestione dello stress per ridurre lo stress e vivere una più produttiva vita senza stress. Cose che ti serviranno
Positive Attitude
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mettersi in forma! Prenditi cura della tua salute e si sarà in grado di affrontare lo stress. Get giusta quantità di sonno, l'esercizio fisico, e guardare il vostro peso.
2

Non worry be happy. Non pensare a quello che potrebbe accadere domani o quello che è successo ieri. Questo pone ulteriore stress sul corpo e la mente. Vivere pienamente nel momento.
3

Volontariato. Le persone che contribuiscono attivamente altri hanno poco tempo per sottolineare più i propri problemi. Coinvolti con i gruppi locali di beneficenza o un'organizzazione quartiere.
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de-disordine. Pulire il disordine in casa, rimbalzare un cattivo rapporto che aggiunge stress. Ridurre le attività sociali o di lavoro sovraccarico correlato. De-clutter di de-stress.
5

Humor. Ridere ad alta voce ai vostri problemi. Vedere il divertente in tutte le situazioni della vita. Una risata al giorno non mancherà di tenere lontano lo stress.
6

non opprimono persone. Ognuno non ha a che fare, come si fa o anche fare come dici tu. Tu non sei il padrone dell'universo. Molti hanno sottolineato la gente è di tipo "A" personalità che sono guidati. E maniaci del controllo. Lasciate andare.
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Anger Management. Non ti arrabbiare. Sorridere. Quando maleducato, burbero, persone brutte entrare sotto la pelle agire con gentilezza e sorriso. Un sorriso ucciderà qualsiasi rabbia e ridurre le situazioni di stress.
8

pensare positivo. Interrompere l'ascolto di voci negative nella tua testa. Ogni volta che un pensiero negativo entra nella mente ... pensa ARRESTO! Poi sostituirlo con un pensiero positivo. Padroneggiare un atteggiamento positivo è spesso difficile e ci vorrà del tempo. Ma fare un tentativo.
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nomi. Vedere i problemi come opportunità per imparare. Dare un nome diverso ad una situazione alleviare lo stress e la tensione.
10

Non giocare a scaricabarile. Non incolpare lo stress sugli altri. La mente controlla quello che dici e pensare e fare. Scegliere di affrontare lo stress in modo calmo e controllato. Fate un respiro profondo ... Ora non era più di tanto better.Soon vi sentirete sollievo dallo stress e vivere una vita senza stress.