Gravi sintomi di stress

Piccole dosi di stress può aiutare a concentrarsi, essere più motivati ​​e ti danno quella spinta in più che consentono di eseguire meglio sotto pressione. Trattare con lo stress per lunghi periodi di tempo, sottolinea il corpo, tuttavia, causando dolore fisico ed emotivo. Fattori

La vita è piena di stress. Alcune situazioni sono più stressanti di altri. Il modo in cui il corpo reagisce allo stress dipende da questi fattori: quanto sottolineando una situazione è, il tempo si è stressati e le cose che si fanno per gestire lo stress
sintomi fisici

lo stress eccessivo può portare a molti sintomi fisici. Alcuni dei sintomi più gravi possono includere dolore al petto, un rapido battito cardiaco, la pressione alta e mal di testa.
Sintomi emotivi

Grave stress può portare a una varietà di sintomi emozionali. Sintomi emotivi comuni possono includere agitazione, irritabilità, depressione e ansia. L'ansia può causare ad avere dolori al petto e iperventilazione.
Considerazioni

Lo stress può essere controllato senza ricorrere all'uso malsano di droghe o alcol. Passa un po 'di tempo di collegamento con i vecchi amici o pianificare una cena in famiglia. Questo vi aiuterà a costruire una rete di sostegno bella di amici e familiari.
Prevenzione /soluzione

Imparare il modo di gestire lo stress è importante per la vostra salute generale. Conoscere i propri limiti e quando dire di no. Questo vi aiuterà a evitare di assumere troppo in una sola volta. A pochi minuti di relax ogni giorno può contribuire ad alleviare lo stress. Prendete un lungo bagno caldo o trascorrere 20 minuti ascoltando la vostra musica preferita. Prendi il controllo dello stress prima che inizi a controllare voi.