Un modo facile per sentirsi più felici

triste o blu a volte è normale e non significa che si è affetti da depressione. Quando i sentimenti persistono o cominciano a interferire con la vostra vita, allora la possibilità di depressione clinica può esistere. Tuttavia, la maggior parte del tempo si possono fare le cose facili, che vi farà sentire più felice. Questi includono trovare modi o le opportunità di ridere e verso gli altri. Ascoltare Commedia routine

trovare qualcosa da ridere è il modo più semplice per sentirsi felici. Se vi piace guardare comici o l'ascolto di versioni registrate dei loro atti, cercare alcuni dei tuoi personaggi comici preferiti online.

Un modo per accedere commedia è andando a Laugh.com. (Vedi Risorse per link specifico.) Questo sito permette di scaricare la routine commedia gratis da ascoltare sul vostro lettore MP3. Comici in vetrina: George Carlin e Jeff Dunham.

Questo è un buon modo per concederti una pausa durante la giornata. Durante il pranzo o pianificati tempi di pausa, accendere il lettore MP3 e ascoltare qualche minuto di una routine commedia. La risata vi ristorerò, che ti fa più pronti ad affrontare il resto della giornata.
Guarda Classic TV Shows

Alcune stazioni televisive, come Nickelodeon e TV gioco Terra commedie classiche, come "I Love Lucy" o "The Andy Griffith Show". È anche possibile scaricare episodi di commedie classiche come "The Mary Tyler Moore Show" e "The Bob Newhart Show" da siti web come Fancast. (Vedere la sezione Riferimenti.) In alternativa, noleggiare o acquistare i DVD per mantenere i vostri episodi classici preferiti a portata di mano.

Guardando questi TV mostra dopo una lunga giornata è un buon modo per rilassarsi prima di andare a letto. Si addormenta ricordando le linee classiche e gag, invece di preoccuparsi o sentirsi stressato.
Fare qualcosa di carino

volontariato oppure di offrire la vostra assistenza può aiutare a sentirsi felici. Un modo per farlo è quello di andare al tuo locale rifugio per animali e trascorrere del tempo con i cani e gatti in attesa di adozione. Se si riesce a trovare una gabbia di gattini giocosi o cuccioli Frisky loro buffonate vi terrà ridere per un bel po ', che a sua volta vi aiuterà a sentirsi più felice. Cani adulti e gatti potranno anche godere della vostra azienda.