Consigli per superare la paura di parlare in pubblico

Parlare in pubblico continua a porre come una delle paure più grandi persone hanno, secondo l'Università di Rochester Dipartimento Comunicazione. Mentre è possibile evitare le situazioni che coinvolgono parlare in pubblico, la maggior parte delle persone devono affrontare la loro paura di parlare in pubblico ad un certo punto. Certe tecniche possono impostare un altoparlante per il successo e contribuire a ridurre l'ansia. Conosci il tuo Topic

Comprendere l'argomento può ridurre completamente l'ansia quando un discorso, secondo la Mayo Clinic. Se si ricerca bene l'argomento, sarà più facile per tornare in pista dopo aver fatto un errore. Ricerca informazioni su un argomento controverso in anticipo in modo che si sarà preparato per le domande. Se si capisce ogni dettaglio per quanto riguarda l'argomento, si sarà in grado di utilizzare le note meno e appaiono più professionale.
Organizzare le vostre note

Il semplice atto di organizzazione del note fa un discorso molto più facile. Scrivi i tuoi punti argomento a grandi lettere su un foglio di carta con brevi punti sotto. Con questa tecnica, si avrà solo bisogno di uno sguardo le note brevemente durante il suo discorso. Non si vuole leggere la parola note per parola, anzi, li usano come punti di riferimento. Se avete oggetti di scena, assicurarsi che essi sono preparati e di aver praticato con loro.
Visualize Successo

Chiudete gli occhi e immaginate voi stessi consegnando il discorso senza errori. Immaginate il pubblico dando applausi e complimenti alla fine del discorso. Pensate a dove si distinguono, quale direzione si dovrà affrontare e che cosa la vostra espressione sarà. Questo esercizio ingannare il cervello a ridurre l'ansia verso il discorso, secondo moneyinstructor.com.
Pratica di respirazione

spesso può ridurre la paura attraverso la respirazione lenta e rilassata , secondo l'Università di Rochester Dipartimento Comunicazione. Pratica il tuo discorso con la respirazione profonda inserita. Prendere respiri profondi per dieci minuti prima di dare la parola. Questo permetterà la mente a concentrarsi e al corpo di rilassarsi.
Raccontare una barzelletta

Con umorismo, all'inizio del suo intervento aiuta a coinvolgere il pubblico e ridurre l'ansia. Questa tecnica tirerà la vostra mente fuori del modo angosciato-speaker e ti permettono di ridere. Capire il senso del vostro pubblico di umorismo e di cercare un pezzo di umorismo che si rivolge alla maggioranza.