Come superare la paura Fase

Stretta di mano. Secchezza della bocca. Voce tremante. Le farfalle nello stomaco. Attori e relatori pubblici hanno sperimentato la stessa ansia da Cicerone è rivolto all'assemblea romana. Nel lungo periodo, solo un track record di successo e la fiducia a carico di esso faranno paura del palcoscenico andare via completamente. Fino ad allora, ci sono alcune cose che potete fare per prendere il bordo fuori di nervosismo.
Istruzioni Superare fase Paura
1

Preparare accuratamente. La cosa migliore che puoi fare è essere assolutamente, accuratamente preparato e provato, con i piani di emergenza elaborati per ogni evenienza. In questo modo, tutto quello che dovete fare è intensificare, presentarti e semplicemente eseguire il vostro piano.
2

Relax. Praticare tecniche di rilassamento, come la respirazione profonda e la meditazione. Ottenere abbastanza resto. Prendete un breve pisolino prima è il momento di andare in scena.
3

Ricorda, il pubblico fa il tifo per voi. Nessuno vuole venire a mancare. Anche i disturbatori, in ultima analisi, che tu abbia successo, e vogliono essere educati o divertirsi.
4

mantenere la prospettiva. Ricordate, voi siete di gran lunga maggiore critico della propria prestazione di chiunque nel vostro pubblico è. E 'stata la tua dedizione alla perfezione che è salito sul palco per cominciare. Spesso, non importa nemmeno quanto bene hai fatto.
5

una battuta. Un po 'di leggerezza va un lungo cammino per alleggerire l'atmosfera.