Tipi di noci con la serotonina

La serotonina è un neurotrasmettitore che regola l'umore, l'appetito e il sonno del sistema nervoso centrale. Anche se molte persone prendono la medicina per aumentare i loro livelli di serotonina, può essere trovato in molti alimenti come bene. Un importante studio da Duke University Medical ricercatori Jerome M. Feldman, MD, e Ellen M. Lee ha scoperto che diverse varietà di noci hanno alti livelli di serotonina. Butternuts

Le noci oleose del Noce Bianco, o "Butternut," albero può essere trovata nella maggior parte degli Stati Uniti. Studio Feldman e Lee stabilito che ci sono 398 milionesimi di grammo di serotonina in ogni grammo di butternut.
Nero Noci

nativa orientale del Nord America e disponibile in commercio in tutto il mondo , il noce nero ha una croccante e la carne saporita che è anche ad alto contenuto di serotonina. Feldman e lo studio di Lee stabilito che ci sono 304/1000000 di grammo di serotonina in ogni grammo di noce nero. | Photos.com shagbark Hickory Nuts

shagbark alberi di noce americano, nativo della costa orientale degli Stati Uniti e del Canada meridionale, producono un dado dolce che a volte è usato per fare lo sciroppo d'acero. Feldman e lo studio di Lee determinato che ci sono 143 milionesimi di grammo di serotonina in ogni grammo di shagbark noce hickory.
Inglesi noci

Trovato in una zona che si estende dal Balcani alla Cina occidentale, inglese noci sono una fonte di cibo tradizionale in molte comunità in tutto il mondo. Studio Feldman e Lee stabilito che ci sono 87 milionesimi di grammo di serotonina in ogni grammo di noce inglese
Mockernuts

Mockernut alberi Hickory, ed i dadi di forma circolare portano con loro, si trovano negli Stati Uniti e in Canada. Feldman e lo studio di Lee stabilito che ci sono 67 milionesimi di grammo di serotonina in ogni grammo di mockernut.
Pecan

Pecan sono uno dei più popolari disponibili in commercio noci del mondo. Studio Feldman e Lee stabilito che ci sono 29 milionesimi di grammo di serotonina in ogni grammo di pecan.