Come superare Bagno pubblico Imbarazzo

ansia sociale può essere un problema significativo, soprattutto se si deve usare un bagno pubblico. Per quelli con disordini sociali, la prospettiva di utilizzare un bagno, mentre altri sono nella stessa stanza può essere orribile. Ci vuole un sacco di coraggio, ma è possibile superare bagno pubblico imbarazzo. Istruzioni
1

occupato da soli in bagno fino a quando gli altri lasciano e si è soli. Utilizzare tecniche di stallo si può pensare durante l'attesa. Lavarsi le mani, pettinare i capelli, controllare il trucco o rimuovere e reinserire i vostri orecchini. È anche possibile regolare il vostro abbigliamento o rovistare tra un portafoglio o nella borsa, come se siete alla ricerca di qualcosa.
2

Utilizzare una stalla privata piuttosto che un orinatoio. Anche se avete solo bisogno di urinare, la privacy del recinto può aiutare a superare l'imbarazzo.
3

portare un lettore Mp3 o iPod quando si è fuori in pubblico. La musica può soffocare i suoni di altri nella stanza e ti fanno più comodo.
4

Chiudi gli occhi e mettere le dita nelle orecchie per bloccare gli stimoli degli altri, mentre usando il bagno. Questa tecnica si aggiunge alla sensazione di privacy.
5

Controllare per la carta igienica prima di sedersi al business. Questo può facilmente risparmiare l'imbarazzo di chiedere un perfetto sconosciuto per un aiuto.
6

fiducia falso, anche se non ti senti. Sia che siate alle orinatoio o lavarsi le mani mentre gomito a gomito con un'altra persona, se stare in piedi e ritrarre sicurezza di sé, nessuno sarà il più saggio per il tuo disagio.