Come identificare i segni di un disturbo di panico

Un disturbo di panico è una reazione ripetitivo e spesso inaspettate, a situazioni che causano intensa paura o di ansia che porta ad un senso di morte imminente o di panico. Classificato come un disturbo d'ansia, che colpisce più le femmine che i maschi, soprattutto quelli di età compresa 25-45 anni. A volte, un tale attacco di ansia può anche verificarsi quando un individuo sta dormendo, ma più comunemente, gli attacchi di panico si verificano durante le ore di veglia e in una vasta gamma di scenarios.In maggior parte delle persone, i sintomi di disturbi di panico tipicamente dura alcuni minuti, mentre altri possono ultime ore. Alcuni individui possono sperimentare un attacco che non viene mai ripetuto, mentre altri avvertono gli attacchi cronici su quotidiani, settimanali o mensili a disturbi basis.Panic o attacchi colpiscono il sistema nervoso centrale, così come il cuore, i polmoni e persino la pelle e sensazioni nel mani e piedi. Imparare a riconoscere i segni di un attacco di panico può aiutare a ridurre la gravità e anche evitare complicanze come la depressione a lungo termine, l'ansia sul lavoro e comportamenti sociali problematiche. Istruzioni
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prestare attenzione a come il vostro corpo reagisce a sorpresa o di stress. Nella maggior parte degli individui, un attacco di panico o ansia attacco causerà una corsa o martellante battito cardiaco, o la sensazione che il cuore è saltare battiti. A volte, un cuore martellante può causare un po 'di dolore al petto e anche mancanza di respiro.
2

valutare altri modi in cui il vostro corpo può essere reagire a una situazione stressante o emotivo. Avete improvvisamente la sensazione di avere un letterale "nodo alla gola"? Ti senti come non si può ottenere abbastanza aria? Questi sono symtpoms di un attacco di panico o disturbo d'ansia.
3

Guarda per segni di debolezza, vertigini o sensazione di essere di testa leggera. Queste sensazioni sono spesso accompagnati da profusa sudorazione e sensazione di come le tue gambe non terrà in su.
4

Guardate le vostre mani. Stai tremando? A volte, tutti noi stringiamo quando siamo nervosi o spaventati, ma un attacco di ansia in grado di rendere le nostre mani stringono quasi incontrollabile. Questo tremore può anche essere accompagnato da una sensazione di formicolio alle mani o le dita. Alcune persone si sentono un colore o sensazione naturalmente brividi attraverso il suo corpo durante un attacco di panico, anche se in misura diversa.
5

Prestare attenzione alle vostre emozioni e sentimenti in ogni momento di stress o preoccupazione. Siete pronti a correre al minimo rumore? Avete senso la paura o la morte imminente o di un opprimente senso di terrore? Tali timori provocano solo più paure e spesso portano le persone a sentire come stanno impazzendo. Se avete questi sintomi, programmare una visita con il vostro medico per discutere le possibili cause e possibili trattamenti.