Come superare la paura di volare

Secondo Arnold Barnett, un esperto di statistica nel campo della sicurezza del volo, le possibilità di essere in un incidente aereo mortale sono uno ogni 19 mila anni. Tuttavia, più di 30 milioni di americani hanno una qualche forma di paura nei confronti di volare. Questo è diventato particolarmente vero dopo gli attacchi terroristici dell'11 settembre. Tuttavia, ci sono alcuni modi per superare la paura di volare. Istruzioni
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comprendere i rischi reali. Volare è realmente più sicuro che guidare quando si guardano le statistiche. Più persone muoiono in incidenti stradali che in incidenti aerei. Infatti, secondo l'OAG Aviation Accident Database, le possibilità di essere ucciso in un incidente aereo sono 1 su 13.570.000. Secondo il Consiglio di sicurezza nazionale, le possibilità di essere ucciso in un incidente d'auto sono circa 1 su 78.
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pratica tecniche di rilassamento in volo. Ci sono una varietà di differenti tecniche di rilassamento che è possibile utilizzare quando si prepara a volare, così come in volo. Questi includono esercizi di respirazione, esercizi di immagini mentali, e anche i nastri pre-fatte di musica e suoni rilassanti.
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Fly non-stop. Se siete veramente preoccupati per schiantarsi, provare la prenotazione dei voli che non hanno fermate sulla strada per le loro destinazioni. Dal momento che si verificano la maggior parte degli incidenti in decollo o di atterraggio, la prenotazione di un volo non-stop dovrebbe contribuire a dare un po 'di pace della mente di sapere che hai solo per decollare e atterrare una volta.
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Prova farmaco. Ci sono molti oltre il contatore farmaci e la prescrizione a disposizione sia per aiutare il vostro relax, o addirittura dormire con il tuo volo. Più comunemente, se il farmaco è stato prescritto, sarà un farmaco anti-ansia, come Xanex. Farmaco è di solito un ultima risposta ad una estrema paura di volare.
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Viso tua paura. Il modo migliore per superare la paura è affrontarla. Trova un amico o un membro della famiglia e fare un breve volo per una città vicina. Utilizzare le tecniche che sono già stati discussi e per il momento si terra, si dovrebbe vedere che volare non è così male come si pensava che sarebbe stato. Si potrebbe prendere un paio di voli prima che la tua paura inizia a placarsi, ma più si vola, meno la paura avrà una presa sulla vostra vita.