Light Therapy per i disturbi di panico

maggior parte degli attacchi di panico di solito si verificano senza preavviso, senza una causa esterna, generando una serie di diversi sintomi psicologici e fisiologici. I sintomi includono vertigini, sudorazione, tremore e rapido battito del cuore accompagnato da una sensazione opprimente di fear.The American Journal of Psychiatry (2006) ha riportato gli effetti curativi di terapia della luce sulla depressione stagionale e non stagionale. A causa di questo, la ricerca psichiatrica ora cerca i possibili effetti benefici della terapia con la luce su altri disturbi come ansia, insonnia e dolori muscolari, così come disturbi di panico. Identificazione

Il National Institutes of Health (NIH) riferisce che più di 1 milioni di americani soffrono di qualche forma di disturbo di panico. Secondo il Dott. David Barlow, disturbo di panico si distingue come uno dei disturbi emotivi più comuni, divenendo in tal modo un problema sanitario importante.

Per una diagnosi di disturbo di panico, il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM- IV) richiede la presenza di almeno quattro dei sintomi comuni, come mancanza di respiro, vertigini, palpitazioni e paura di morire. Inoltre, l'angoscia per la possibilità di un altro attacco deve permanere per almeno un mese.
Caratteristiche

Terapia della luce si riferisce all'uso di luce visibile o di colore per trattare una varietà di disturbi emotivi e fisici. Secondo il Dott. Daniel Kripke, benefici terapeutici derivano da l'intensità e la durata di esposizione alla luce. Varia di intensità della luce da molto in alto, come ad esempio associato con la luce del sole luminoso (10.000 lux), o molto bassa, come la luce associata a una giornata nuvolosa (2500 lux).
Funzione

Dr. Kripke suggerisce che il nostro stile di vita moderno ci fa spendere meno tempo alla luce del sole. A causa di questo, i nostri corpi soffrono. Terapia della luce appare per compensare la mancanza di luce solare, che appare fondamentale per la nostra salute fisica ed emotiva.

In particolare, il Dr. John Downing, un ricercatore di luce-terapia pionieristica, ha suggerito che la terapia della luce sembra stimolare diverse aree del cervello responsabile per la nostra salute emotiva e fisica.

Psichiatri dell'Albert Einstein College of Medicine hanno riferito di trattare con successo una giovane donna che soffriva di attacchi di panico con terapia della luce. I suoi attacchi sembrano essere legati al disturbo affettivo stagionale (SAD), una condizione associata con la mancanza di luce solare durante i mesi invernali. Dopo aver ricevuto la terapia della luce, la sua condizione è migliorata.
Considerazioni

Per l'applicazione, attrezzatura generale terapia della luce è costituito da una piccola scatola che può essere posizionato su un tavolo o una scrivania. La scatola contiene una lampadina fluorescente e uno schermo diffusore in plastica. Per ricevere il trattamento, si limita a sedersi vicino alla scatola, con la testa e il corpo inclinato verso la luce. È possibile leggere, scrivere o mangiare durante il trattamento, che dura tra 15 minuti e 2 ore. È possibile suddividere queste sessioni in base alle vostre esigenze.
Attenzione

Uno studio condotto da Alan O. Kogan e Patricia M. Guilford ha riportato effetti collaterali minori associati con la terapia della luce come mal di testa, vertigini e problemi di visione. Tuttavia, questi effetti collaterali registrati come mite e durò solo un breve periodo di tempo.

Tuttavia, Dr. Kripke mette in guardia a fissare la luce così come non si usa un trattamento superiore a 10.000 lux. Inoltre, egli suggerisce una fonte trattamento leggero con una minima esposizione di luce ultravioletta.