I trattamenti per attacchi di ansia

ansia, o disturbo di panico, può essere presente dalla nascita, o possono presentare in qualsiasi momento nella vita di una persona. I sintomi di ansia spesso sono fisicamente innocui e altamente prevenibile. Esistono numerosi trattamenti per attacchi di ansia, da esercizi che è possibile eseguire da soli, a trattamenti intensivi che prevedono una combinazione di terapia comportamentale e farmaci. Tipi

In generale, tre tipi di categorie di trattamento esistono per attacchi di ansia: la terapia cognitivo-comportamentale (o terapia della parola), i farmaci, e una combinazione di entrambi terapia e farmaci. Anche se è meglio essere valutata da un professionista per determinare il tipo di trattamento più efficace, si può provare una varietà di tecniche di "auto-aiuto" per il sollievo prima.
Terapia Cognitivo Comportamentale

La terapia cognitivo-comportamentale aiuta ansia soffre identificare i pensieri negativi o "trigger" che in genere portano sulle loro scomodi e spaventosi sintomi fisici dell'ansia. Imparando a identificare, riconoscere e razionalizzare questi pensieri, è possibile ridurre o eliminare i sintomi nel tempo. | Photos.com Farmaci

persone con problemi di ansia possono utilizzare farmaci intermittente o regolarmente per curare e diminuire i sintomi. Questi farmaci, classificati come antidepressivi o benzodiazepine, sono spesso combinati con la terapia comportamentale.
Auto-Aiuto Tecniche

Alcune tecniche come la tempistica respiro (respirazione, una volta ogni cinque secondi), la meditazione e il rilassamento muscolare sistematico possono diminuire e alla fine prevenire i sintomi di ansia, una volta a identificare i fattori scatenanti dei sintomi.
Avvertenze

Mentre i farmaci ansia possono e aiutare molti pazienti, a volte, purtroppo, può portare su i sintomi molto molti pazienti stanno cercando di eliminare. Gli effetti indesiderati comuni associati con benzodiazepine includono vertigini, stordimento, sonnolenza, depressione e nausea
famosi Ties

molti personaggi famosi -. Quali Oprah Winfrey, Nicole Kidman, Michael Jackson, Donny Osmond e anche Sigmund Freud - hanno riferito che fare con le varie forme di ansia o attacchi di panico. Anche in uscita Food Network stella Paula Deen una volta sofferto di agorafobia.