Cure di panico

Il trattamento a lungo termine, così come i metodi di soccorso rapidi possono essere utilizzati per combattere gli attacchi di panico. Utilizzando trattamenti a lungo termine in grado di fermare il ripetersi di attacchi di panico, mentre i metodi di soccorso veloci fermare l'attacco di panico al suo esordio. Farmaci

uso quotidiano farmaci antidepressivi come Paxil ridurre la frequenza e l'insorgenza di attacchi di panico da ristabilire l'equilibrio della serotonina nel cervello. Tranquillanti miti (benzodiazepine) come Xanax, Klonopin, Valium e il lavoro nel giro di un'ora a rallentare l'attività cerebrale e diminuire l'iperattività del sistema nervoso.
Parlare di terapia

Parlando con un terapeuta può essere molto utile quando si hanno attacchi di panico. Terapisti utilizzano tecniche come la terapia cognitivo-comportamentale per aiutare a superare gli attacchi di panico e le situazioni che li attivano.
Meditazione

meditazione respirazione profonda combatte rapidamente i sintomi di attacchi di panico. Praticare esercizi di respirazione profonda, come il metodo di respirazione 7-11 e fuoco la respirazione può regolare rapidamente i sintomi di iperventilazione e battito cardiaco accelerato.
Cambiamenti dietetici

alimenti che sono ricchi in zucchero e caffeina può causare ansia, che a sua volta può scatenare attacchi di panico. Limitare caramelle, bibite, caffè e tè con caffeina può aiutare a ridurre la frequenza di ansia.
Importanza

Uno su ogni 75 persone al mondo gli attacchi di panico con esperienza presso un certo punto della loro vita e le donne sono il doppio delle probabilità di subire rispetto agli uomini.