Come superare la paura dei clown

La paura dei clown, noto anche come coulrophobia, spesso inizia in gioventù, quando i bambini sono in grado di rendersi conto che un clown non è reale e non è che una persona vestita in un costume. Se un genitore non aiuta il bambino a capire che il clown è solo divertimento sciocco, il bambino può sviluppare una persistente paura permanente di clown. Fortunatamente, con il tempo e il lavoro, tutte le paure e le fobie sono curabili, dice Howard Liebgold, autore di "libertà dalla paura." Istruzioni
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fare una lista di questo clown si spaventano. Forse troverete il trucco o parrucche raccapricciante, o avete visto film che ritraggono clown come sinistre. Dopo che hai elencato le paure individuali, confutarli. Per esempio, scrivere, "Il trucco e le parrucche sono solo costumi" o "Pagliacci in realtà non uccidono le persone."
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Chiedi a visitare il backstage di un circo o di rodeo e clown orologio messo il loro trucco e costumi. Vedere qualcuno trasformi in un clown può contribuire a rafforzare l'idea che il clown è semplicemente una persona che si diverte a intrattenere gli altri.
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leggere la storia di clown e circhi e guardare i video di pagliacci intrattenere le folle. Spesso, le persone hanno paura dei clown perché hanno visto loro dipinti come i cattivi nei film. Rendendosi conto che pagliacci hanno una lunga storia di abilmente intrattenere gli altri può contribuire ad alleviare le tue paure. Astenersi dalla visione di film e spettacoli televisivi che ritraggono pagliacci come assassini assetati di sangue.
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vestirsi come un clown e chiedere ai tuoi amici di unirsi a te. Non è necessario spendere un sacco di soldi per vestirsi come un clown. Comprare qualche trucco di Halloween e una parrucca in un negozio di sconto. Ridere di come voi ei vostri amici guardano, e spassarmela con un altro.
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Prendetevi un momento per calmarsi e lentamente inspirare ed espirare, ogni volta che la tua paura dei clown si pone. Chiedetevi se si crede davvero che pagliacci sarà pericolosa né gli altri. Riformulare la vostra percezione di clown in modo che li vedono come perfettamente normali esseri umani che indossano costumi e trucco.
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fissare un appuntamento con un professionista della salute mentale, se la tua paura dei clown persiste. Un ciclo di terapia cognitiva può aiutare a dissipare le false ipotesi riguardanti pagliacci.