Come superare o andare oltre la paura

La paura può essere un grande ostacolo per molti aspetti della vita, di andare dopo la carriera dei vostri sogni a perseguire relazioni romantiche. Scoraggiante come la paura possa sembrare, tuttavia, è importante rendersi conto che si può impedire di vivere una sana vita felice e appagante. È necessario superare e andare oltre la paura di andare dopo la vita che hai sempre voluto. Istruzioni
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mantenere un atteggiamento positivo. Smettere di vivere la tua vita mi aspettavo il peggio e ossessionato da ciò che potrebbe o non potrebbe accadere. Fermare immaginando lo scenario peggiore. Anziché cercare di immaginare un esito positivo e felice. Ricordate che se vivete la vostra vita paralizzata dalla paura, ti impedisce di crescere e di successo.
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rimanere occupato. Tenere la mente occupata con la produttività invece di ansia e preoccupazione. Più tempo si ha per le mani, più si sarà in grado di spendere di essere nervoso e timoroso. Concentrarsi sul fare quello che serve per migliorare se stessi nella vita invece di preoccuparsi di ciò che le cose cattive vita può o non può buttare a voi.
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Affronta le tue paure. Se vivete la vostra vita ignorando e sopprimere tutte le tue paure, essi sembrano sempre intimidatorio e insormontabile per voi. Faccia quello che ti spaventa - che si tratti di parlare pubblicamente, cantando su un palco, andare sulle montagne russe o nuotare nell'oceano. I più reali i vostri timori sembrano voi, meno è probabile che sarà a tormentarti.
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Scopri circa la radice della tua paura. Per superare ciò che ti spaventa, è importante per scoprire che cosa sta causando. In molti casi si tratta di un incidente traumatico che è accaduto durante l'infanzia. Se era la paura di acqua durante una gita al mare o una presentazione snervante durante una classe di arti lingua, la paura è il risultato naturale di insicurezza. Quanto più siamo consapevoli di questo, meglio possiamo avvicinarci ad essa, al fine di conquistarla.
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Ottenere consulenza professionale. A volte la paura è così forte che il modo migliore per ottenere su di esso è di cercare aiuto all'esterno. Può essere molto utile per ottenere i timori fuori del petto per farli uscire allo scoperto, piuttosto che tenerli imbottigliati dentro di te. Ammettere che hai una paura può essere il primo passo per superarla. Parlando di cose può farli sembrare più piccoli e meno significativa. L'influenza di un'altra persona potrebbe anche essere utile in apertura è fino a rendersi conto di quanto irrazionale e sciocca la tua paura è.