Come essere meno sensibile

Avete mai sentito che si sono resi colpevoli di essere troppo sensibile? E 'facile sentire che tu sei troppo sensibile - dopo tutto, non è difficile essere offeso da cose che la gente fa. Tuttavia, è importante non lasciare che la tua sensibilità arrivare a voi, e andare avanti e vivere una vita felice e appagante. E 'difficile essere meno sensibile, ma è importante cercare. Istruzioni
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Una parte importante di essere meno sensibile è circondandosi con grandi amici e familiari. Amici e parenti potranno prendervi quando sei giù, e vi aiuterà a sentirsi meno sensibile perché si tornare in su e starò vicino, non importa quale. Sensibilità da una brutta situazione può essere contrastato con una conversazione con un buon amico.
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Un buon modo per essere meno sensibile è quello di cercare di rimanere fuori da situazioni delicate. Naturalmente, non si può fare questo in ogni momento, ma se si conosce una persona che tende a farti sentire sensibile, può essere meglio per mantenere le distanze.

Mantenere la distanza non sempre funziona , come ad esempio sul posto di lavoro, ma quando la vostra sensibilità si verifica con una persona o di una situazione che si può evitare, perché non stare lontano?
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impegni ad essere meno sensibili. Può sembrare sciocco, ma la sensibilità è uno stato mentale, ed è possibile creare un nuovo stato mentale - resistenza alla sensibilità. Credendo che si è meno sensibile, si diventa meno sensibili. Dite a voi stessi ogni giorno che sei un grande, persona di successo, e con la creazione di quel nuovo stato mentale, vi sentirete più sicuri ogni giorno.
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Quando ti senti sensibile, sforzatevi di pensare d'altro. Questo non è sempre facile, ma è possibile addestrare il vostro cervello per cambiare l'oggetto del dialogo interno. Quando ti senti sensibile, passare consapevolmente i vostri pensieri su di un argomento più positivo.

Per esempio, quando si sente sconvolto e sensibile, spostare il vostro cervello ad un argomento come il tuo libro preferito. Molto presto sarai perso nel mondo del vostro libro preferito, film o altro pensiero.
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Come una persona sensibile, probabilmente prendere le cose personalmente. Razionalmente, si può sapere che tutto ciò che è accaduto non è stato un insulto personale, ma il cervello lo prende in quel modo. Quindi, avrete bisogno di pensare attraverso ogni situazione che induce sensibilità razionalmente. Chiedetevi: Questa persona agisce in questo modo nei confronti di tutti? Se è così, non mi sento insultato personalmente. Inoltre chiedetevi: se ho agito in questo modo nei confronti di qualcuno, come mi sentirei? È probabile che arriva con la conclusione che la persona si comporta stranamente verso di voi a causa di un problema personale, e non sei la causa del problema.
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costruire fiducia in se stessi. Non è facile costruire l'autostima, ma una volta che fate, sarete in grado di lasciare che le cose che una volta che ti ha fatto rotolo sensibile al largo delle spalle. La fiducia vi permetterà di adottare un "Qualunque cosa, sei il benvenuto al tuo parere" l'atteggiamento.

Anche se non credete nel vostro nuovo atteggiamento fiducioso in un primo momento, con il tempo, si arriverà a voi, e sarete meno sensibili e più sicuri.
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Esercizio di più. Esercizio vi farà sentire più felici, più sveglio e più vigile. Questi sentimenti vi aiuterà a superare la sensibilità che viene il vostro senso. Si stanno aiutando la vostra capacità di essere meno sensibile, dando voi stessi diverse, le emozioni positive di concentrarsi su.