Salute e malattia |
Come rimanere fedeli a se stessi
1 notare come la situazione si sente nel vostro corpo. Ci si sente come il vero? Chiedetevi che cosa teme per la situazione che potrebbe essere ti trattiene dal vedere la verità. Scrivere queste paure in un giornale e permettetevi di essere brutalmente onesti. valutare tali paure. Loro tasso su una scala da uno (non molto pauroso) a dieci (il peggiore in assoluto) e affrontare il più temibile sulla vostra lista. immaginare uno scenario peggiore. Determinare come si intende gestire la cosa se succede. Una volta stabilito come potrai gestire la cosa peggiore possibile, riconoscere che probabilmente non accadrà. Ora passare alla prossima cosa-peggio, e tutta la strada fino in lista fino a quando hai raggiunto il tuo semplice paura. sapere che è possibile gestire qualsiasi livello di paura, e che si si trovano a distanza di raggiungimento della tua verità. Ora, dite a voi stessi la verità. Lasciate uscire. Scriverlo. Dirlo ad alta voce. Ballare con lui! Qualunque sia l'esito, è la tua verità. Risolvere ora di stare con la vostra essenza e consentire l'insegnamento di tua verità a svolgersi.
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