Come migliorare Autodisciplina

L'autodisciplina è qualcosa che molti di noi piacerebbe migliorare. Se aumentiamo autodisciplina allora abbiamo più il controllo sulle nostre vite e sono più produttivi. Poi di nuovo, c'è una cosa come più di farlo così come l'altra estremità dello spettro, che non è auto disciplina. Istruzioni
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per imparare o acquisire la disciplina più auto in primo luogo abbiamo bisogno di sapere che ne abbiamo bisogno. Molte volte le persone non perseguono più auto disciplina fino a quando sono in difficoltà. Per esempio, la persona che è un maniaco del lavoro vive di un fitto calendario, che è, prima di avere un attacco di cuore. Poi si vede la necessità di imparare l'auto disciplina e cambiare il loro stile di vita. Come risultato, essi agire e farlo accadere.

Obiettivi fattibile. Per raggiungere un obiettivo che deve essere realistico, altrimenti può essere un passo indietro invece che in avanti. Se l'obiettivo è troppo alto, allora si avrà esito negativo e pensa che la sua prova del fatto che non si può fare. Considerando che, se non ci sarebbe stata più piccoli obiettivi che hanno portato alla più grande che avrebbe continuato ad andare avanti.
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cambiare le vostre abitudini. Sono le cattive abitudini che ottenere nel modo di auto-disciplina. Una persona che vuole perdere peso non può tenere la cattiva abitudine di entrare in frigo ogni sera alle 10:00 a mangiare biscotti e latte. Questa cattiva abitudine deve andare! Come? Impostare un obiettivo fattibile di non farlo per 2 notti, poi 3, poi 4 e così via.

Tentazione di arresto nei suoi brani, per esempio, la persona che mangia i biscotti e latte di notte se non lo fanno comprare i biscotti non saranno in grado di mangiare. Un altro esempio è una persona con problemi di abuso di alcol, non andare dove si trova, non si compra e non appendere con gli amici che bevono o ottenere elevati.
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Fai qualcosa che sai che dovresti fare ogni giorno, ma non lo fanno. L'autodisciplina è tutto di fare ciò che non si vuole fare, ma hanno bisogno di fare. Le cose che vi darà una migliore qualità della vita vale la pena di perseguire. Questo potrebbe essere l'esercizio fisico, mangiare sano, dormire di più, leggere il tempo con la famiglia e così via.
Piano

il giorno e attività. Se non siete abituati a pianificare poi iniziare semplice. Scrivete cinque cose che si desidera realizzare la sera prima per il giorno successivo. Poi il giorno dopo contrassegnarli fuori come li fate questo è auto disciplina di base. E 'anche formare nuove buone abitudini e il progresso di monitoraggio.
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Avere una settimana che non si fa procrastinare nulla. Scegli le cose che di solito messo via come lavare i piatti, lavanderia, faccende ecc E 'meglio fare loro subito, non darti il ​​tempo di pensare o fare qualcos'altro.

Infine Premiati per la disciplina di auto realizzazioni. Tuttavia, fate attenzione qui o il vostro hard guadagnato autodisciplina sarà per nulla. Scegli premia sani come un buon libro, il massaggio, i film, una partita di pallone, artigianato o tutto ciò che è di interesse e migliora la qualità della vita.