Come mantenere la mente sana

Tanto importante quanto la salute fisica la mente gioca un ruolo enorme nella vostra salute emotiva e mentale. Tutti i tre fattori realmente sono collegati tra loro. Se la vostra mente non è salutare il vostro fisico e stato emotivo può essere affetti. Cose che ti serviranno
consapevolezza che il potenziale è lì per avere un malsano pensiero processo
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Tenere la mente stimolata. Se siete in un luogo dove non non avete voglia di usare il tuo cervello per pensare, ragionare, o di lavoro verso tutto ciò che è un posto molto pericoloso essere. Cercare modi per utilizzare la vostra mente. Potrebbe essere qualcosa di semplice come i cruciverba, leggere un libro, o reasearching un nuovo soggetto. Questa è una cosa che è molto difficile per le persone anziane con qualche attività, ma la chiave è di avere qualcosa che può essere lavorato quotidiana che possono stimolare il vostro processo di pensiero e di rimanere svegli.
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fuoco sulle cose positive nel mondo intorno a voi. Ci sono molte cose che possono sembrare oscurità e distruzione e causare il nostro cervello ad avere quasi un sovraccarico. C'è davvero solo tanto qualcuno in grado di gestire in una sola volta. Fate una lista delle cose che si sta cercando ora di, che il vostro grati, e che si può apprezzare nella vostra vita.
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Non esporre i vostri pensieri e la mente a cose che sono malsano. Ci cose che possono essere coinvolgente, che rappresentano una minaccia per il vostro potenziale in quanto si funzione su una base quotidiana. Queste cose possono insinuarsi quando si è vulnerbale e almeno aspetta che siano in grado di prendere in consegna la vostra vita e la mente. Esempi possono essere qualsiasi cosa, da pornografia, violenza, droga, o anche modelli malsani nella tua vita che ti impediscono di vivere abbondantemente.
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coinvolti con quelli intorno a voi nella vostra comunità o famiglia. Se possibile cercate di avere le cose che richiedono la vostra attenzione e coinvolgimento. Per avere le attività in cui è possibile comunicare e participlate in su base settimanale sono sani e un modo meraviglioso per usare la mente e mantenere in buona salute.