Come evitare di perdere la calma

Tutti perdono il loro temperamento a volte. Ma se sei uno che perde la calma in modo rapido e semplice, ti farebbe bene a imparare a controllarlo. Non si può prendere decisioni razionali e mantenere relazioni sane, se non è possibile controllare il temper.When a trovare le cose non vanno la tua strada è facile e naturale per essere arrabbiati e perdere la calma. E 'un sentimento umano di base. Purtroppo, è anche un segno di immaturità e mancanza di tolleranza per perdere la calma alle più piccole cose. E 'anche dannoso per la vostra salute e vizia i rapporti con i vostri colleghi, amici e parenti. Si può iniziare a imparare a controllare il vostro temperamento se si applica alcune regole e forza di volontà. Istruzioni
1

allenare la mente a rimanere sotto controllo attraverso l'adozione di metodi come la meditazione e lo yoga. Coinvolti in attività che ti insegnano come evitare di perdere la calma.
2

evitare situazioni in cui si potrebbe essere tentati di perdere la calma. Se vi trovate in una situazione del genere cercare di lasciare quel luogo il più presto possibile.
3

Pratica accettare le differenze di opinioni e di idee da giocare nella vostra mente e pensare attraverso i diversi esiti . Cercate anche di aspettarsi carenze nelle persone e in che modo, non sono scioccati e sconvolti quando si verificano le carenze.
4

Chiudi gli occhi e contare fino a cento prima di parlare. Deliberatamente tacere di fronte a una situazione che normalmente ti fa arrabbiare.