Come fare Sahaja Yoga per la Schizofrenia

Sahaja Yoga è un metodo di meditazione che viene utilizzato da molti per aiutare ad alleviare i sintomi della schizofrenia. Il termine "Sahaja", cioè naturale o semplici e "yoga", che significa unione o assorbimento spirituale, riflette una realizzazione di sé e la chiarezza che in genere molto difficile per uno schizofrenico di raggiungere in circostanze normali. Le informazioni qui vi aiuterà nella ricerca di una migliore comprensione e metodo di gestione di alcune delle questioni che circondano la malattia molto intrigante. Cose che ti serviranno
Luogo in cui ti trovi bene
Lit candela
musica soft (opzionale) per cuscino morbido o un cuscino
Mostra più istruzioni
1

Fnd un bel posto comodo per sedersi, sia sul letto o un cuscino sul pavimento. Accendete una candela e sedersi di fronte a lui con entrambe le braccia tese palme in su e rilassarsi. E 'molto importante che l'ambiente sia rilassato e tranquillo, come avete bisogno di silenzio per favorire il rilassamento e il rilascio di energia negativa.
2

Chiudi gli occhi, respira profondamente e totalmente concentrarsi tutto sul chakra sahasrara , che è la parte superiore della testa. Rimani concentrato su tutto questo intensamente. Mantenere questa posizione per contribuire a rimanere calmi e rilassati. Questo aiuta il rilascio di energia negativa e permette di concentrarsi sull'ambiente tranquillo.
3

Mantenere questa posizione e stato meditativo per 10 a 20 minuti. Esso dovrebbe risvegliare l'energia dormiente divina nel corpo rendendo la persona che sento molto più in pace. Il più delle volte questa pratica di meditazione avviene, meglio la persona. Praticare questa tecnica di meditazione aiuterà la persona a diventare più rilassato senza tanto sforzo, che permetterà loro di combattere meglio i sintomi della schizofrenia per conto proprio.