Come apprezzare la vita

Se lo stress e la preoccupazione e la fretta sono ti senti stanco, depresso e triste, non siete soli. In questi tempi di sopra di linea, a volte sembra che ci sarebbe voluto un evento di pericolo di vita per farti fuori del merry-go-round e indietro in un luogo dove si può veramente apprezzare la vita. Non c'è bisogno di aspettare per la bomba a cadere. Si può iniziare ad apprezzare la vita in questo momento quando si prendono questi passaggi. Istruzioni
1

Scrivere in un diario di ciò che sei grato. Elenca almeno cinque cose che si sentono gratitudine per ogni giorno. Alcuni giorni potrebbero rappresentare più di una lotta di altri; ma c'è sempre qualcosa da apprezzare, se si tratta di un tetto sopra la testa o la bellissima alba
2

Ridere ogni giorno.. Ridere del comico e il ridicolo. Ridere di battute trite e ritrite dei vostri figli o di come il cane mantiene inseguire la sua coda. Trascorrere del tempo con le persone a cui piace ridere e troverete che la risata è contagiosa. E ci si sente proprio bene!
3

Trascorrere del tempo con i bambini. Sia che giocare con il vostro due-anno-vecchio nipote o guardare i bambini giocare nel parco, sei destinato a imparare qualcosa di godersi la vita, un campo in cui i bambini sono gli esperti. Perché avete bisogno di preoccuparsi per impressionare gli altri, quando il semplice atto di giocare con la sabbia si sente così bene?
4

pensare in positivo per fare la differenza. Inizio la giornata con i colori negativi di pensiero l'intera giornata. Si aspetta e ottiene il peggio. Ma re-inquadrare il pensiero con un pensiero positivo, e sarete sorpresi di quanto migliore è la vita.
5

Avviso la meraviglia della natura. Sia la visione di un arcobaleno o ascoltando la pioggia, ti metti in condizione di sperimentare il miracoloso nell'ordinario. Passeggiate intorno al blocco e respirare l'aria fresca di mettere le vostre preoccupazioni in prospettiva.
6

rallentare. Con tutte le prove del contrario, la vita non è una corsa. Prendetevi del tempo ogni giorno per rallentare e odorare le rose, in senso figurato e letterale. Mangia abbastanza lentamente per assaporare ogni boccone. Fermati e ascoltare una canzone alla radio, invece di lasciarlo andare da come sfondo. Rallentare la tua vita ti dà il tempo di apprezzarlo.
7

aiutare gli altri. Aiutare qualcuno che veramente fuori una reazione buonista catena. Vedere gli effetti del semplice atto di aiutare, e vi renderete conto che si ha realmente fare la differenza nel mondo.