Come aiutare qualcuno in crisi Quarterlife

Il termine "crisi quarterlife" è stato coniato nel 1997 da Abby Wilner. Simile a una crisi di mezza età, la crisi la vita trimestre affligge ventenni quando colpiscono la vita dopo il college e il mondo reale, li lascia sensazione isolati, insoddisfatti, e perse. Aspettative interne ed esterne su chi dovrebbero essere e che cosa dovrebbero fare con la loro vita porta ad ansia, depressione e altri disturbi di conseguenza. Istruzioni
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essere lì. La maggior parte delle persone che soffrono di una crisi quarterlife sentono isolati, scollegati, e sopraffatti. Essere presenti e disposti ad ascoltare senza giudicare è il dono più grande che si può dare.
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Reach out. Ci sono un sacco di risorse che è possibile utilizzare per educare se stessi sulla crisi quarterlife e condividere con il vostro amico o una persona cara. Questo vi aiuterà a conoscere che cosa fare (e cosa non fare) per aiutare.
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li collegano al presente. Parlando con un ventenne che soffrono di una crisi quarterlife può essere come parlare a) un muro di mattoni, oppure b) un jack russell terrier sulla velocità. Essendo ferita così strettamente li tira fuori del momento e aumenta la loro ansia. Delicatamente portare la conversazione a positivo, temi del momento presente. In caso di dubbio, per raggiungere il sensoriale. Le nuvole, il tramonto, l'odore di erba appena tagliata, ottimo caffè, i bambini ridono-tutte queste cose aiutano qualcuno in una crisi quarterlife rimettere a fuoco i suoi pensieri.
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ricordarle spesso di lasciare andare di perfezione. Ha un terribile caso di "dovrei" e si sente perso, ma deciso a non darlo a vedere. Le aspettative dei genitori, coetanei, e la società la fa sentire come lei ha bisogno di essere perfetta per raggiungere gli obiettivi di vita che si proponeva di raggiungere prima di lasciare il liceo. Se lei è in una "negatività bender," avere il coraggio di dirlo. Spesso, tutto ciò che serve è un "Ehi, smettila di essere così duro con te stesso. Stai facendo bene", per riportarli alla stasi.
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essere di supporto senza essere invadente. La chiave per aiutare chiunque è la compassione e la pazienza. Rendetevi conto che non si può cambiare nessuno, ma può influenzare tutti intorno a te in meglio o in peggio. Dare l'esempio. La cosa migliore è di essere il suo raduno di pep personale, non il suo sergente.
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trovare un aiuto professionale. Abbiamo tutti bisogno di un piccolo aiuto in più a volte, e questo potrebbe essere solo il suo tempo. Un terzo imparziale, con la formazione professionale è di solito la migliore risposta ad aiutare qualcuno far fronte a una crisi.
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punto lui nella giusta direzione. Chiedetegli se gli piacerebbe di controllare in risorse quarterlife crisi. Se lui è d'accordo, chiama intorno e cercare i gruppi di sostegno e consiglieri, oppure controllare il Web per le comunità QLC virtuali e blog. Condividi ciò che hai trovato. Se lui non fa nulla in un primo momento, lasciarlo andare. Gli ricordo in un paio di settimane, e se lui è ancora riluttante a chiedere aiuto, tornare al punto uno.