Come identificare una crisi Quarterlife

La crisi quarterlife può provare periodo della vita di una ventenne. Transizione dalla scuola al mondo del lavoro può essere agitato. Ecco alcuni brevi passaggi per aiutare a identificare e facilitare le complicazioni di una crisi quarterlife.
Istruzioni Identificare la crisi
1

stabilire se siete quarterlife crisi candidato. La crisi si verifica in genere in giro per le età di 20-25. Si può seguire la laurea o venire subito dopo aver preso il vostro primo lavoro a tempo pieno.
2

pensare se non ti senti perso, dopo la laurea all'università o iniziare il vostro primo lavoro. Inoltre, è possibile che non hai idea in che direzione sta andando la tua vita. Tipicamente una crisi quarterlife è definito da una sensazione di energia sfocati, procrastinazione o la negazione. Il dubbio è una particolare indicazione della crisi.
3

Determinare se si è più depressi, ansiosi o irritabili del solito. Tipicamente, ventenni tornare a casa dopo il college o si trasferiscono in una regione diversa. Essi possono sperimentare la solitudine o la rabbia per la perdita del loro stile di vita universitaria.
4

Decidere se si verifica una maggiore necessità di sentirsi "vivo", che è un sintomo della crisi. Dopo la laurea, di prolungare il mondo viaggiando lavori spedizione o hop spesso perché nulla "scintille tua passione" o "tutto sembra noioso." Anche se non è possibile identificare la depressione o l'ansia, ci si sente come se non si può sperimentare abbastanza eccitazione. Questo comportamento potrebbe indicare la fase di negazione della crisi.
Risolvere il Quarterlife Crisi
5

scrivere le vostre preoccupazioni circa perseguire la vostra vita da sogno. Decidere se si richiede una maggiore istruzione, più tempo, più soldi e più commovente.
6

Identificare quali risorse è necessario per perseguire il tuo sogno. Se non è possibile restringere il campo ad una sola cosa, allora scoprire che cosa hai bisogno per perseguire tutti loro. Poi realisticamente eliminare quelle cose che non si adattano vostra attitudine e passare alla successiva alternativa più realistica.
7

Determinare i modi per aumentare l'interazione sociale. Se una relazione o di famiglia è quello che si sente la tua vita non è presente, quindi fare una lista di qualità ideali per un compagno di vita. Trovare modi per trovare un compagno adatto.
8

fare un piano per seguire la vostra passione vita. Visita il centro di risorse carriera del vecchio college o iscriversi a un corso di ceramica se il desiderio di essere un artigiano. Qualunque sia il caso, fare un piano per raggiungere il tuo obiettivo finale. Se il vostro obiettivo è semplicemente quello di uscire dal suo pantano emotivo, visitare un professionista della salute mentale per avere loro aiuto vi trovate.